7 naťahovacich cvikov, vďaka ktorým mám chrbát ako za mlada: Zlepšia pohyblivosť aj po 60-tke a cvičia sa doma pred telkou!
Flexibilita hrá dôležitejšiu úlohu v našom živote, než si to uvedomujeme. Skracovanie svalov, nepoužívanie istých partií a nedostatok pohybu vedie k obmedzeniu hybnosti a neskôr