Jednoduché pohyby chrbtice vám pomôžu vyhnúť sa operácii, no slúžia aj ako prevencia pre tých, ktorí zatiaľ problémy nepociťujú. Odborník ich názorne predviedol vo videu.
Nepotrebujete fitness centrum, ani žiadne špeciálne pomôcky. Stačí 10 minút denne a budete mať stehná a zadok ako bohyňa!
Po sviatkoch sa mnohí z nás zoberajú efektnými spôsobmi, ako spevniť postavu a zhodiť nejaké to kilo, ktoré sa na nás nalepilo počas sviatočného hodovania. Prinášame vám najrýchlejší spôsob, ako na to!
Mnohí ľudia považujú jogu za jednu z najdostupnejších možností, ako bojovať proti stresu a zlepšiť svoje zdravie.
Bolesť chrbtice trápi mnohých ľudí a je sprevádzaná ďalšími nepríjemnými príznakmi, akými je bolesť hlavy, závrate, bolesť končatín, problémy s dýchaním či pichanie v oblasti hrudníka. Tieto cviky vám zaberú len niekoľko minút denne. Ich účinok však pocítite čoskoro. Vyskúšajte ich.
Dvojitá brada je veľmi nepríjemným estetickým problémom, ktorý súvisí s viacerými faktormi. Zbaviť sa jej však vôbec nie je ľahké. My vám však poradíme najúčinnejšie tipy, ktoré fungujú skvele.
Ilustrácie zobrazujú cviky, ktoré vám pomôžu rozcvičiť natiahnuté svaly aj predchádzať ich natiahnutiu. Zaženú tiež bolesť krku, ak vás bolí od toho, že ste museli byť celý deň za počítačom. Dôležité je, vykonávať tie správne pohyby, ktoré sú pre každú časť tela odlišné.
Tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tuku v problematických partiách a spevniť poprsie. Na viditeľné zmeny sa môžete tešiť už o 3 týždne!
V starostlivosti o svoje telo na niektoré partie často zabúdame. Problémom sú často naše paže, na ktorých sa môže nahromadiť tuk, ktorého vôbec nie ľahké zbaviť sa. Poradíme, ako sa zbaviť účinne a natrvalo. Potrebujete len 15 minút denne.
Bolesť chrbtice trápi mnohých ľudí a je sprevádzaná ďalšími nepríjemnými príznakmi, akými je bolesť hlavy, závrate, bolesť končatín, problémy s dýchaním či pichanie v oblasti hrudníka. Tieto cviky vám zaberú len niekoľko minút denne. Ich účinok však pocítite čoskoro. Vyskúšajte ich.
© 2015-2024 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny 
Dobré médiá.
