Tag: tréning

Odporúčame

Trápi vás neforemné a mäkké dolné bruško? Skúste tento cvik, funguje na 100%!

Trápi vás mäkké bruško, ktorého sa nie a nie zbaviť? Máme pre vás skvelý tip, ktorý pochádza od českej trénerky. Spočíva v presnie cielených pohyboch zostavených trénerkou na youtube, ktoré formujú všetky problémové partie na brušku, najmä spodné bruško a boky, ktoré ženám spôsobujú najväčší problém.

Odporúčame

Tieto jednoduché cviky vás zbavia bolesti krčnej chrbtice takmer okamžite: Aj s videonávodom v češtine!

Vyskúšajte tieto cviky na krčnú chrbticu a šiju, ktoré pomôžu predchádzať, alebo odstrániť bolesť hlavy, ktorá vzniká práve v súvislosti s krčnou chrbticou. Sú účinné aj pri problémoch so stabilitou, stratou orientácie, zhoršenom sluchu, alebo zraku v dôsledku týchto bolestí hlavy. Okrem toho si zlepšíte držanie tela a celkovo sa budete cítiť lepšie.