Cviky v ľahu sú ideálne pre ľudí, ktorým chýba energia na intenzívny tréning. Pomocou nasledujúcich cvikov neposilníte len brušné svaly, ale celé telo. Pred tréningom
Kľuky patria medzi základné cviky a sú súčasťou takmer každého dobrého tréningu. Zlepšujú fyzickú silu a pomáhajú budovať svaly na rukách. Ak ich vykonávate pravidelne
Ak je vašim cieľom na najbližšie obdobie spevniť si postavu, urobiť niečo pre pevnejší zadok a štíhlejšie stehná, ste tu správne. V tomto článku nájdete
Pre mnohých ľudí je v dnešnej dobe ťažké zosúladiť uponáhľaný životný štýl s cvičením. Avšak ako sa hovorí, kde je vôľa, tam je cesta. Prinášame
Mnohí z nás si cez sviatky dopriali rôzne dobroty a ľahko sa vám mohlo stať, že vás začali tlačiť obľúbené nohavice a necítite sa komfortne.
Trápi vás mäkké bruško, ktorého sa nie a nie zbaviť? Máme pre vás skvelý tip, ktorý pochádza od českej trénerky. Spočíva v presnie cielených pohyboch zostavených trénerkou na youtube, ktoré formujú všetky problémové partie na brušku, najmä spodné bruško a boky, ktoré ženám spôsobujú najväčší problém.
Trápi vás mäkké bruško, ktorého sa nie a nie zbaviť? Máme pre vás skvelý tip, ktorý pochádza od českej trénerky. Spočíva v presnie cielených pohyboch zostavených trénerkou na youtube, ktoré formujú všetky problémové partie na brušku, najmä spodné bruško a boky, ktoré ženám spôsobujú najväčší problém.
Túžite po pevnom zadku a štíhlych stehnách? Vyskúšajte si denne zacvičiť toto 15-minútové cvičenie a výsledkami budete milo prekvapená!
Vyskúšajte tieto cviky na krčnú chrbticu a šiju, ktoré pomôžu predchádzať, alebo odstrániť bolesť hlavy, ktorá vzniká práve v súvislosti s krčnou chrbticou. Sú účinné aj pri problémoch so stabilitou, stratou orientácie, zhoršenom sluchu, alebo zraku v dôsledku týchto bolestí hlavy. Okrem toho si zlepšíte držanie tela a celkovo sa budete cítiť lepšie.
Toto cvičenie odporúčam každému, kto preferuje rýchle, ale naozaj intenzívne cvičenie. Táto zostava vám dá síce poriadne zabrať, ale výsledky sú viditeľné naozaj rýchlo. Už
© 2015–2025 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny 
Dobré médiá.
