Ak chcete byť po zimnom hodovaní opäť vo forme a špeciálne sa chcete zamerať na oblasť stehien a zadku, máme pre vás perfektnú sadu jednoduchých cvičení, ktoré môžete pravidelne cvičiť napríklad počas večerného sledovania správ. Intenzívny tréning sa skladá niekoľkých na seba nadväzujúcich cvikov, ktoré cielene posilňujú a formujú konkrétne svalové partie. Prvé výsledky uvidíte vy aj vaše okolie už čoskoro. Cvičenie by ste mali absolvovať ideálne každý, prípadne každý druhý deň. Cvičenie je vhodné kombinovať s vyváženou stravou
To je nápad! je najobľúbenejší slovenský hobby magazín. Každý deň vám prinášame desiatky nových tipov pre vašu kuchyňu, domácnosť, záhradu či dielňu.
Dobré médiá