Tag: cviky

Domácnosť

Natiahli ste si sval? Tieto pohyby vás zbavia bolesti za pár sekúnd

Ilustrácie zobrazujú cviky, ktoré vám pomôžu rozcvičiť natiahnuté svaly aj predchádzať ich natiahnutiu. Zaženú tiež bolesť krku, ak vás bolí od toho, že ste museli byť celý deň za počítačom. Dôležité je, vykonávať tie správne pohyby, ktoré sú pre každú časť tela odlišné.

Odporúčame

Tipy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa ovísajúceho tuku na pažiach

V starostlivosti o svoje telo na niektoré partie často zabúdame. Problémom sú často naše paže, na ktorých sa môže nahromadiť tuk, ktorého vôbec nie ľahké zbaviť sa. Poradíme, ako sa zbaviť účinne a natrvalo. Potrebujete len 15 minút denne.

Odporúčame

Bolí vás chrbtica? Týchto 6 jednoduchých cvikov dokáže zázraky!

Bolesť chrbtice trápi mnohých ľudí a je sprevádzaná ďalšími nepríjemnými príznakmi, akými je bolesť hlavy, závrate, bolesť končatín, problémy s dýchaním či pichanie v oblasti hrudníka. Tieto cviky vám zaberú len niekoľko minút denne. Ich účinok však pocítite čoskoro. Vyskúšajte ich.