Tieto pohyby môžu byť nápomocné predovšetkým pre ženy – najmä pre tie, ktoré majú sedavé zamestnanie, ale aj pre tie, ktoré v práci celé dni
Štíhle a krásne telo môžete teraz dosiahnuť celkom jednoduchým spôsobom. Stačí, ak budete denne cvičiť tieto tri cviky a môžete si vylepšiť postavu už za 1 mesiac.
Väčšina ľudí, ktorí cvičia pravidelne vedia, čo znamená naraziť na svoj strop. To znamená, že hoci naďalej pracujete, vaše telo na tréning už
Po 60-tke ma začala veľmi trápiť chrbtica. Fyzioterapeut mi rovno povedal, že žiadne tabletky ma z bolesti nevyliečia, pomôže je správny pohyb a spevnenie kritických
Naše telo začína fyzicky upadať okolo 30 rokov, ale cvičenie môže nielen spomaľovať starnutie, ale môže tiež zvrátiť niektoré škody, ktoré už boli spôsobené časom. Ak si do svojho každodenného plánu zaradíte aj jednoduchú pohybovú rutinu, vaše telo sa nielen fyzicky zlepší, ale môžete predísť aj mnohým zdravotným komplikáciám, tráviacim ťažkostiam a celkovo sa budete cítiť ako za mlada. Presvedčte sa, že obyčajný pohyb vás môže pomladiť nielen fyzicky, ale aj duševne.
Keď dosiahnete vek 40 rokov, začína sa telo výrazne meniť. U niektorých žien už krátko po 40-tke nastupuje menopauza. Rednutie kostí nastupuje často spolu s
Ak je pre vás cieľom vyformovať brucho, tieto 90 sekundové cvičenia sú skvelý nástroj. Najlepšia pomôcka, ako schudnúť tuk z brucha Veľa ľudí
Možno patríte do skupiny ľudí, ktorí sa chystajú začať s cvičením prakticky každý pondelok, avšak odhodlať sa, je pre vás tá najťažšia vec. Ak ste
Smutná skutočnosť: ak nedáte mozgu potrebnú záťaž každý deň, jednoducho zlenivie a stav jeho funkcií sa zhorší.
Fantastický spôsob, ako spevniť brušné svaly, zlepšiť celkovú ohybnosť a vitalitu tela. Je to veľká pomoc, aj pre staršie ročníky, ktorým už namáhavé
© 2015-2024 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny 
Dobré médiá.
