
8 cvikov z jogy, ktoré dajú do poriadku vašu chrbticu: Pomáhajú pri bolestiach, aj ako prevencia pri opakovanom ischiase!
Podľa štatistík asi 40 % populácie pociťuje bolesť v lumbosakrálnej oblasti chrbtice alebo sa stáva obeťou ischiasu. Najlepšou prevenciou je toto špeciálne cvičenie z jogy