Podľa štatistík asi 40 % populácie pociťuje bolesť v lumbosakrálnej oblasti chrbtice alebo sa stáva obeťou ischiasu. Najlepšou prevenciou je toto špeciálne cvičenie z jogy
Neexistuje hádam ani jeden dospelý človek, ktorého by niekedy nebolela chrbtica. Nesprávne držanie tela, nedostatok pohybu a príliš dlhé sedenie – tieto a mnohé ďalšie
Bolesťami chrbta trpí stále viac ľudí. Chronické bolesti vznikajú predovšetkým v dôsledku sedavého zamestnania a pohodlného životného štýlu. Nedostatok pohybu spôsobuje ochabnutie chrbtových svalov, čo
Dajte si do poriadku chrbticu pomocou jednoduchých, ale účinných cvikov. Začnite hneď teraz! Účinok pocítite veľmi rýchlo, dôležitá je len pravidelnosť. Dôležité je, že toto
Viac ako polovica dospelej populácie trpí bolesťami chrbta, pričom príčinou je vo väčšine prípadov nesprávny životný štýl a zlé držanie tela.
Známy nemecký odborník na bolesť a autor bestselleru o osteoartritíde Roland Liebscher-Bracht ukázal, ktoré cviky by ste mali cvičiť ak trpíte bolesťami chrbta. Jeho metódy
Trpíte skoliózou? Vo väčšine prípadov nie je príčina vzniku skoliózy známa. Ak máte nesúmerné ramená (jedno vyššie ako druhé), bolesti v krížovej oblasti a ťažkosti s dýchaním, je dôležité tento problém vyriešiť. Vedeli ste, že určitými pohybmi môžete posilniť konkrétne chrbtové svaly, ktoré obklopujú chrbticu?
Väčšina problémov, ktoré majú často aj veľmi mladí ľudia s chrbticou súvisí podľa odborníkov s nesprávnym držaním. Nesprávne držanie tela spôsobuje, že stavce sa deformujú, tlačia na nervové zakončenia, spôsobujú bolesť a celkový diskomfort. Bolesť však ani zďaleka nie ej lokalizovaná len v krčnej chrbtici, bolesť často vystreľuje do rúk a v neposlednom rade ide o najčastejšiu príčinu bolesti hlavy.
Ak trávite väčšinu svojho pracovného dňa prácou na počítači, bolesť chrbta, krku a paží sa môže stať trvalým problémom. Sedavý spôsob života značne poškodzuje vaše
Máte ráno problémy rozhýbať sa, bolia vás kĺby a chrbtica? Zaraďte do svojho denného programu jednoduché naťahovacie cviky, a tak účinne bojujte s bolesťami chrbtice a
© 2015-2023 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny 
Dobré médiá.