Odporúčame
9 diétnych šalátov namiesto večere: Jedzte ich pokojne aj po 22:00 a pritom stále chudnete!
Kedysi nám všetci vtĺkali do hlavy, že ak chceme schudnúť, nemôžeme jesť po šiestej hodine. Pre moderného človeka to však nie je prijateľná metóda chudnutia, keďže často pracujeme dlho do noci a potrebujeme doplniť energiu aj neskôr večer. Nahraďte teda toto zastarané pravidlo týmto jednoduchým riešením – večeru 3 hodiny pred spaním, vylúčte sacharidy, nejedzte pred TV, sledujte porcie a vyberte si na večeru tieto ľahké šaláty.
9. novembra 2019
Dobré médiá