Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Sú podstatné ako pre udržanie si dobrého zdravia, tak pre udržanie primeranej telesnej váhy. Dnes vám ponúkneme 16 nápadov na
príchodom jari máme čoraz väčšiu chuť na vitamíny, ktoré sú ukryté v čerstvej zelenine a ovocí. Dnes sme si pre vás pripravili výber najlepších šalátov,
A ešte som zabudla dodať, že systematicky necvičím – kvôli kĺbom zvládnem maximálne prechádzky. Snažím sa však nejesť vyprážané a snažím sa vyhýbať sladkému. Tento nápoj som začala piť dva mesiace dozadu a okrem úbytku na váhe sa mi upravil cholesterol.
V ére, kde väčšina ľudí má sedavé zamestnanie a trávia väčšinu svojho voľného času nečinnosťou, aj jednoduché zmeny môžu priniesť veľkolepé výsledky. Málokto si uvedomuje,
Dnes sme si pre vás pripravili výber najlepších šalátov, v ktorých sa zachovalo maximálne množstvo užitočných látok. Sú ideálne pre každého, kto chce po sviatkoch
Púpava je symbolom jari a kedže jej čas práve v týchto dňoch prichádza, mali by ste vedieť, že táto žltá rastlinka vám okrem zapletania venčekov a výroby medu, pomôže aj v úplne inej oblasti. Púpava je totižto perfektná na chudnutie. Obsahuje látky, ktoré dokážu rýchlo stimulovať metabolizmus a zvlášť účinná je v boji proti tuku. Pomáha telu rýchlejšie ho spracovať a odbúrava tuky, ktoré sú už usadené v tkanive. Aj preto ju dietológovia velebia ako jarnú kráľovnú štíhlej línie.
Málokto vie, že s medvedím cesnakom sa dá aj rýchlo schudnúť a prečistiť telo. Rozdiel uvidíte už za pár dní a navyše, budete sa omnoho lepšie cítiť. :-)
Základom týchto skvelých a výživných šalátov je mladá kapusta. Vedeli ste, že obsahuje až dvakrát viac vitamínu C ako napríklad citróny? Okrem množstva
Potrebujete sa po sviatkoch plných hodovania a štedrých stolov, dostať do formy?
Kedysi nám všetci vtĺkali do hlavy, že ak chceme schudnúť, nemôžeme jesť po šiestej hodine. Pre moderného človeka to však nie je prijateľná metóda chudnutia, keďže často pracujeme dlho do noci a potrebujeme doplniť energiu aj neskôr večer. Nahraďte teda toto zastarané pravidlo týmto jednoduchým riešením – večeru 3 hodiny pred spaním, vylúčte sacharidy, nejedzte pred TV, sledujte porcie a vyberte si na večeru tieto ľahké šaláty.
© 2015-2024 Dobré médiá, s.r.o. Všetky práva vyhradené.
To je nápad je hrdým členom skupiny 
Dobré médiá.
