Nedostatok týchto potravín spôsobuje bolesť hlavy, stratu vlasov a ďalšie problémy: Škoda, sme to nevedeli skôr!
Nadmerné vypadávanie vlasov, vyrážky, suchá pokožka či iné náhle zmeny na tele sú často symptómami, prostredníctvom ktorých nám náš organizmus dáva najavo, že niečo nie