Z kuchynskej skrinky vyberte niekoľko bobkových listov, vhoďte ich do pohára a zalejte vriacou vodou.
Nápoj, ktorý získate vás prekvapí svojimi brilantnými vlastnosťami.
Toto je skutočný tekutý poklad.
Portál newsy poradil, ako si ho správne pripraviť a na čo všetko sa dá bobkový list použiť.
Bobkové listy sú niečo, čo má v kuchynskej skrinke takmer každý.
Väčšinou ich však pridávame do polievok a omáčok a tým sa ich využitie ani zďaleka nekončí.
Nabudúce ich zalejte vriacou vodou a chvíľu počkajte.
Dostanete prírodný tekutý poklad, ktorý vám pomôže pri mnohých problémoch.
Pozrite sa, čo dokáže nálev z bobkového listu.
Čaj z bobkového listu – vlastnosti
Možno ste už počuli o náleve z bobkového listu, no neviete, ako k nemu pristupovať.
Začnime teda tým, aké ťažkosti pomáha odstrániť pitie čaju z bobkového listu.
Budete prekvapení, aký dlhý je zoznam výhod:
- zmierňuje tráviace ťažkosti
- pomáha pri nespavosti
- znižuje hladinu cukru v krvi
- podporuje funkciu obličiek
- čistí telo od toxínov
- prináša úľavu od kašľa
- zmierňuje reumatické bolesti
- priaznivo pôsobí na pečeň
Okrem toho sa čaj z bobkového listu môže používať nielen na pitie, ale aj na vonkajšie použitie.
V tejto forme zlepšuje vzhľad pokožky a urýchľuje hojenie rán, ako aj posilňuje vlasy a pomáha riešiť lupiny.
Jednoduchý recept na čaj z bobkového listu
Je to veľmi jednoduché.
Stačí hrsť sušených listov hodiť do pohára, zaliať vriacou vodou a prikryté odložiť na 15 minút.
Po tejto dobe nám stačí čaj scediť a je hotový.
Ak máte radšej sladšie nápoje, môžete chvíľu počkať a pridať 1 lyžičku medu, aby bol čaj chutnejší.
Ako piť čaj z bobkového listu?
Takto pripravený nálev z bobkového listu môžeme piť po malých dúškoch ráno aj počas dňa, ale s mierou.
Pol pohára denne vystačí maximálne na 3 dni, potom by ste mali prestať a po nejakom čase ho môžete opäť piť.
Odporúča sa prestávka aspoň týždeň.
Čaj z bobkového listu – kontraindikácie
Napriek všetkým priaznivým účinkom tohto nápoja sa neodporúča pre každého.
Čaj z bobkového listu sa neodporúča deťom a tehotným a dojčiacim ženám.
Pacienti s poruchami zrážanlivosti a nízkou hladinou cukru by mali byť obzvlášť opatrní, pretože takýto čaj ju môže ešte viac znížiť.
Ľudia, ktorí pravidelne užívajú lieky, musia byť tiež opatrní, pretože môžu interagovať so zložkami bobkových listov.
Pamätajte tiež na to, že ak máte akékoľvek ochorenie alebo zdravotné problémy, ktoré sa vás týkajú, prvým krokom je vždy kontaktovať svojho lekára.
Ak chcete použiť liečbu bobkovým listom, najprv sa opýtajte svojho internistu, či je to pre vás vhodné.
Bobkový list a klinčeky
Čaj z bobkového listu a klinčekov má protizápalový a analgetický účinok, pomáha zmierniť bolesti chrbtice a kĺbov.
Muži aj ženy majú kvôli svojmu životnému štýlu sklon k „trízneniu“ svojej chrbtice.
Dôsledkom toho sú bolesti a choroby, ktoré znižujú kvalitu života.
Dôvody problémov s chrbticou sú rôzne, napríklad genetická predispozícia, vyšší vek, nadváha, zlé držanie tela a fyzická nečinnosť.
Niektoré preventívne opatrenia však môžu tejto patológii zabrániť a zmierniť ju, napríklad konzumáciu čajov s protizápalovými a analgetickými účinkami.
V tom prípade sa odporúča čaj z bobkového listu s klinčekmi.
Obe látky majú početné vlastnosti, keď sa konzumujú a používajú jednotlivo.
Ale keď sa skombinujú, účinky týchto dvoch zložiek sa zvýšia, zmierňujú bolesti a zápaly kĺbov a niekoľko ďalších problémov.
Bobkový list – ďalšie výhody
Bobkový list alebo vavrín je veľmi rastlina, ktorá sa používa v potravinách, kvôli jeho chuti a charakteristickej vôni.
Má však tiež mnoho liečebných použití, pretože je bohatý na draslík, horčík, vitamíny B6, B9 a C a má okrem toho aj antireumatický a protizápalový účinok.
Zmierňuje zápal
Aj keď veľa ľudí nevie, že bobkový list pôsobí protizápalovo, pretože má zlúčeninu zvanú eugenol.
Týmto spôsobom sa tento list hojne používa v protizápalových liekoch a tiež na boj proti zápalom v tele.
Má tiež analgetické vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolesti kĺbov.
Podporuje uvoľnenie svalov
Pretože majú vazokonstrikčný účinok, bobkové listy prispievajú k kontrakcii svalov.
Je to tiež vynikajúci liek na reguláciu krvného obehu.
Preto je veľmi vhodný na potlačenie bolesti hlavy, krku alebo chrbta.
Aby ste však využili všetky výhody, ktoré vavrín ponúka pre zdravie, ubezpečte sa, že listy sú vysušené, pretože čerstvé môžu byť toxické.
Okrem toho sa tiež týka udržiava a reguluje telesnú teplotu.
Ďalšie výhody vavrínu (bobkového listu)
-znižuje hladinu úzkosti
-napomáha tráveniu
-posilňuje imunitný systém
-kontroluje cukrovku
-zlepšuje dýchací systém
-zdroj vitamínov a antioxidantov
-znížiť horúčku
-prírodné diuretikum
Klinčeky
Klinčeky sú bohaté na esenciálne oleje s antiseptickým a analgetickým pôsobením.
Klinček veľmi rozšírený ako protizápalový alebo antibiotický prostriedok.
Jeho výživová hodnota je tiež veľmi bohatá, pretože obsahuje vápnik, draslík, mangán, horčík, vitamín K a omega 3.
Znižuje bolesť
Rovnako ako bobkový list, aj klinčeky majú eugenol, ktorý je schopný zmierniť bolesť a zápal.
Okrem toho klinček pomáha aj pri relaxácii svalov, v tomto prípade pri použití vo forme masážneho oleja.
Fytoterapeutický gél na báze klinčeka je vynikajúcim liekom proti bolesti, ktorý sa používa na svaly a modriny.
Odstraňuje únavu a uvoľňuje telo
Pre tých, ktorí pociťujú veľké bolesti svalov alebo sa stále cítia unavení, sa odporúča konzumovať klinčekový čaj alebo masírovať svaly klinčekovým olejom.
Toto korenie umožňuje relaxáciu svalov, okrem toho bojuje proti únave a zvyšuje dennú dispozíciu.
Zlepšuje zdravie kostí
Podľa jednej štúdie niektoré zlúčeniny klinčeka pomáhajú zachovať kostnú hmotu.
V štúdii uskutočnenej na zvieratách sa zistilo, že extrakt z klinčeka, bohatý na eugenol, zvyšoval pevnosť kostí a zlepšoval niekoľko markerov osteoporózy.
Okrem toho má toto korenie veľké množstvo mangánu, minerálu, ktorý sa podieľa na tvorbe kostí.
Ďalšie výhody klinčeka
- bojuje proti plesniam, vírusom a baktériám
- má antioxidačné účinky
- pomáha pečeni
- bojuje proti infekciám
- uľahčuje trávenie
- bojuje so zápachom z úst
- zlepšuje hojenie
- pomáha regulovať hladinu cukru v krvi
Kontraindikácie
Tehotné ženy by sa mali vyhýbať konzumácii liekov na báze klinčekov, pretože to spôsobuje kontrakcie maternice.
Bobkový čaj s klinčekom
Zloženie:
2 vysušené bobkové listy
3 klinčeky
300 ml vody
Postup:
Vložte bobkový list do hrnca, zalejte vodou a priveďte k varu – varte päť minút.
Po uplynutí tejto doby vypnite oheň, pridajte klinčeky, panvicu zakryte a nechajte ju lúhovať, kým nedosiahne bod tepla alebo chladu – ako chcete.
Potom preceďte a vypite.
Tento čaj užívajte dvakrát denne.
Čaj nepite súvisle dlhšie ako 10 dní.
Dajte pozor, aby ste predišli bolestiam chrbta
Často robte strečingové cvičenia;
Uprednostnite cviky na posilňovanie brucha, pretože silné brušné svaly zabraňujú bolesti chrbta;
Udržujte správne držanie tela po celý deň a príliš nevyvíjajte napätie na svaly;
Vyberte si pohodlný matrac, ktorý nie je ani príliš tvrdý, ani príliš mäkký, pretože oba môžu spôsobiť bolesti chrbta;
Ak v práci veľa sedíte, aspoň raz za hodinu sa vždy postavte a spravte pár krokov;
Na sedenie používajte bedrovú opierku na udržanie správneho držania tela;
Vyvarujte sa nadváhe, pretože nadváha prispieva k bolesti;
Robte často fyzické aktivity, aby nedošlo k atrofii svalov;
Spite v správnom postoji;
Rozhodnite sa pre ortopedický vankúš.
Dôležité
Pretože tieto dve koreniny môžu spôsobiť mnohé reakcie, ak sú konzumované nadmerne alebo nepravidelne, je dôležité získať vždy informácie od výživového poradcu alebo lekára.
Veľa zdravia!
Dobré médiá