Odporúčame
Vyskúšajte túto pozíciu z jogy a vaša bedrová chrbtica sa vám poďakuje: Dokonale uvoľní napätie, otvorí panvu a uľaví od bolesti!
Póza holuba je jednou z najpopulárnejších jogových póz, ktorá pomáha uvoľniť napätie v bedrách, aj v chrbte a zlepšiť rozsah pohybu. Ja som túto pozíciu
29. októbra 2021
Dobré médiá