Teraz máte niekoľko spôsobov, ako šupku vysušiť. Môžete ich jednoducho rozložiť na radiátor a nechať 1-2 dni usušiť. Druhou možnosťou je zvoliť sušičku ovocia a vysušiť ovocie pri teplote maximálne 37 stupňov Celzia. Najjedndochšie je však nechať ich v teplej miestnosti niekoľko dní prirodzene usušiť. Šupka by mala byť celkom suchá a vyzerať podobne ako chipsy.
Teplota pri sušení nesmie nikdy prekročiť 40 stupňov Celzia. Len tak si šupka zachová všetky cenné živiny a najmä vitamín C.
Potom stačí šupky zomlieť v mixéry na jemný prášok. Odporúča sa konzumovať 1-2 lyžičky prášku denne. Prášok môžete pridávať do nápojov, studených ovsených kaší, ovocných šalátov, smoothie. Ak prášok zmiešate so želatínou, môžete si vyrobiť kapsule s vitamínom C. Prášok skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke (menej vzduchu v nádobe znamená nižšou oxidáciu a o to vyššiu účinnosť). Prášok vyrdží 3-6 mesiacov.
Čo ešte obsahuje pomarančová šupka?
Vitamín v C v čistej podobe
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“