![](https://tojenapad.dobrenoviny.sk/wp-content/uploads/2019/05/fb-4-768x403-1-768x403.jpg)
Odporúčame
Robte tieto pohyby len 10 minút denne a stratíte tuk na stehnách a bokoch: 30 dní a tešte sa na postavičku ako lusk!
O chvíľu je tu leto a mnohí z nás chcú mať krajšiu postavu do plaviek. Ak sa chcete dostať do formy, vyskúšajte týchto 7 cvikov, ktoré vylepšia vašu postavu už za 30 dní. Nebudete musieť chodiť pravidelne do posilňovne alebo si kupovať špeciálne vybavenie. Všetko, čo potrebujete, je odhodlanie a desať minút denne.