depresia

Je zima a vás už dávno niečo nerozveselilo, zle spíte, ste podráždení, pociťujete smútok, vyčerpanie a vôbec, celkovú únavu zo života? Napadlo vám, že môže ísť o prejavy sezónnej afektívnej poruchy, laicky povedané, sezónnej depresii? Nemajte strach, nie ste v tom sami, zimnou depresiou trpí približne každý 5. človek, z toho až 80% žien. Nedovoľte, aby vás úplne ovláda a vyskúšajte ju poraziť s nasledovnými 6 spôsobmi.