![](https://tojenapad.dobrenoviny.sk/wp-content/uploads/2019/12/e8e923a620d6d0ae60dbb9830263b9df-768x403.jpg)
Odporúčame
5 tibetských cvičení dokáže spevniť celé telo len za 10 minút denne!
Existuje veľa cvičení a tréningových zostáv. Jednou z najúčinnejších vôbec je jednoznačne staré cvičenie zvané – „5 tibeťanov“. Starodávna technika tibetských mníchov nielen posilní všetky svaly, ale aj pomáha celkovému zdraviu a zlepšuje telesnú silu.