Naučte sa jednoduchú masážnu techniku, ktorá stimuluje akupresúrne body na tvári a dokáže rýchlo a účinne pomôcť pri problémoch s nádchou a upchatými dutinami. Stimulácia týchto bodov pomáha spriechodniť dutiny v ktorých sa nahromadil hlien. Presvedčte sa, že na rýchlu úľavu nepotrebujete hneď siahať po nosovom spreji.
Nasledovný postup zopakujte 3x
Pri masáži vyvíjame na konkrétne body tváre tlak . Ten však musí byť príjemný a nikdy nie bolestivý.
1. 10 x jemne krúživým pohybom masírujte jamku vedľa nosných dierok. Keď bod stláčate, nosné dierky by ste mali takmer zavrieť.
2. 10x jemne krúživým pohybom masírujte jamky vedľa sliznice očí, blízko koreňa nosa.
3. 10 x jemne krúživým pohybom masírujte miesto nad koreňom nosa – v strede medzi obočím.
3. 10 x jemne krúživým pohybom masírujte jamku pod uchom, za ušným lalôčikom.
4. 10 x miernym krúživým pohybom jemne masírujte ušný lalôčik.
Keď vykonáte procedúru 3x, mali by ste pocítiť výraznú úľavu od upchatého nosa. Je vhodné vrátiť sa k procedúre po 10 minútach,a by boli výsledky trvalejšie a dutiny sa ešte viac spriechodnili. Inak sa môžu opäť zaniesť nahromadeným hlienom.
Dobré médiá