Zdravé jablkové sušienky z pár ingrediencií, ktoré máte pripravené z pár okamihov.
Sú tak neskutočne chutné a najdôležitejšie je, že sa pri ich konzumácii nemusíte strachovať o figúru.
Vynikajúci recept na domáce fit sušienky z youtube kanála Domáca kuchyňa.
Potrebujeme:
1 pohár ovsených vločiek (250 ml)
240 g jabĺk
50 g mandlí
50 g vlašských orechov
50 g sušených brusníc
50 g hrozienok
2 PL olivového oleja
1 ČL citrónovej šťavy
Postup:
Na tvrdej podložke nožom nasekáme vlašské orechy.
Vložíme ich do misky.
Rovnako nasekáme aj mandle a pridáme do misky.
Potom pridáme sušené brusnice a hrozienka.
Pohár naplníme ovsenými vločkami.
Presypeme ich do misky.
Všetko spolu dobre premiešame.
Umyté jablká ošúpeme, nakrájame, zbavíme jadierok.
A vložíme do nádoby od mixéra.
Pridáme citrónovú šťavu a tyčovým mixérom vyšľaháme pyré.
Pyré pridáme do misky s vločkami a dôkladne zamiešame.
Do zmesi pridáme olivový olej.
Zmiešame so zvyšnými ingredienciami a vložíme na pol hodinu do chladničky.
Zo zmesi vyformujeme malé a tenké sušienky.
Poukladáme ich do formy na pečenie vystlanej papierom na pečenie.
Formu vložíme do rúry a sušienky pečieme 40 minút pri teplote 160°C.
Prípadne môžeme sušienky upiecť na suchej panvici.
Mäkké sušienky môžeme servírovať.
Prajeme vám dobrú chuť!
Video návod:
Dobré médiá