Ryby sú chutné, zdravé a ideálnou voľbou na ľahkú večeru.
Ich mäso je bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú imunitný a nervový systém.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by sme ich mali jesť aspoň dvakrát týždenne.
Tento trik z portálu pysznosci vám pomôže pripraviť ryby ešte chutnejšie.
Vyprážané ryby sú mimoriadne obľúbené, no ak sa vyhnete obaľovaniu, môžete si ich vychutnať s menším množstvom kalórií.
Tento jednoduchý trik zaistí, že sa ryba neprilepí na panvicu a zachová si výnimočnú chuť.
Kvalitná ryba je základom úspešného pokrmu.
Pri nákupe si všímajte certifikáty MSC alebo AMS, ktoré zaručujú udržateľný rybolov.
Ak preferujete čerstvé ryby, na miestnych trhoch nájdete sladkovodné druhy, ako kapor, zubáč či sumec.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“