Pre rýchlejší metabolizmus a lepšiu náladu
Žerucha stimuluje tráviaci trakt a keď si ňou posypete chlebík, alebo pridáte ju k mäsu, omnoho jednoduchšie jedlo strávite. Dokonca, žuvanie tejto rastlinky dokáže zlepšiť náladu, odohnať stres a zmierniť napätie. O týchto účinkoch zázračnej rastlinky sa dokonca vedelo už v Antike.
Konzumovať ju môžete napríklad na chlebe alebo v rôznych nátierkach, no zásadne v surovom stave. Môžete si z nej urobiť aj šalát, prípadne šťavu, ale s väčším podielom vody. Pravidelná konzumácia žeruchy zmierňuje pocit hladu a práve preto je veľmi dobrá aj vtedy, ak potrebujete zhodiť nejaké to kilo!
Pre krásu
Účinky žeruchy určite ocenia aj ženy. Množstvo antioxidantov, ktoré obsahuje, pôsobí proti voľným radikálom, ktoré prispievajú aj k rýchlejšiemu stárnutiu buniek pokožky. Vďaka protizápalovým účinkom pomáha aj pri problémoch s akné a pri hojení rán.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“