Možno ste sa učili žeruchu sadiť ešte na základnej škole, pretože je to nielen náučné, ale aj detsky jednoduché. Vtedy ste ale tomu možno nevenovali dostatok pozornosti a neuvedomovali si, aká je vlastne zdravá a čo všetko s vaším telom dokáže. Teraz, v dospelosti, je najvyšší čas jej venovať pozornosť, akú si zaslúži. Napokon, profitovať z toho bude hlavne váš organizmus.
Vyčistí vám krv
Jedlá bylina žerucha by nemala vo vašej domácnosti chýbať. Typická je svojou horkastou chuťou. Azda všetky deti sa ju učia sadiť trochu netradične – na vate. Ak si ju chcete zasadiť aj vy, urobte to podobne. Jednoducho si na tácku položíte vatu, nasypete semienka žeruchy a zalejete vodou, aby ňou vata nasiakla. Zbierať ju môžete začať už po siedmych dňoch. Na to, aby bol váš pokus úspešný, však musíte vatu udržiavať vlhkú. No, keď sa vám podarí žeruchu úspešne vypestovať, odmení sa vám cennými vitamínmi.
Jedným z tých, ktorého obsahuje v naozaj veľkom množstve, je vitamín C, no je aj zdrojom vitamínu B1. Takisto sa v nej nachádzajú i minerály ako draslík, železo či vápnik. Celkovo žerucha priaznivo vplýva na imunitu, zbavuje telo toxických látok a čistí krv. Okrem toho, možno práve kvôli svojej horkosti, pôsobí priaznivo na trávenie.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“