Zeler je účinný pomocník v boji s tukmi pretože obsahuje vitamíny a iné látky, ktoré podporujú trávenie, vyprázdňovanie a odvodnenie.
Železo, chróm, vitamíny a ostatné drahocenné látky obsiahnuté v zeleri sú dobrým zdroj zdravia.
Močopudný účinok je pri chudnutí dôležitý, aby sa Vám zbytočne nezadržiavala nadbytočná voda v tele.
Zeler má navyše na 100 g iba 50 Kcal, je preto skvelou zdravou náhradou za nezdravé hranolky.
Vysoký krvný tlak
Zeler má vysoký obsah draslíka a vápnika, ktoré podporujú zdravie srdca a okrem toho pomáha regulovať vysoký krvný tlak.
Na alergiu
Ďalšou zo zdravotných výhod zeleru je aj to, že pomáha znižovať príznaky alergie.
Spolu s mrkvou, mätou, petržlenom, kurkumou, kapustou a harmančekom dokáže zeler zmierniť nepríjemné prejavy, ktoré sa pri alergii vyskytujú.
Diuretický účinok
Draslík a sodík nachádzajúce sa v zeleri podporujú tvorbu moču a rovnováhu telesných tekutín.
Sedatívum pre nervový systém
Minerály nachádzajúce sa v šťave z hľúz a stoniek s alkalizačným účinkom upokojujú nervový systém a sú výborné pri nespavosti.
Veľa šťastia!
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“