So sedavým životným štýlom trpí nielen chrbtica. Bruško sa zväčšuje a priberanie sa v niektorých prípadoch zdá nezastaviteľné. A to trápi predovšetkým ženy. Pritom nám dokáže pomôcť jednoduchá metóda, ktorá nezaberie viac ako 5 minút denne!
Ako dosiahnuť tenší pás
Japonský lekár Fukutsudzi sa takmer desať rokov venoval výskumu, v rámci ktorého vyvinul jedinečnú metódu formovania postavy.
Lekár dospel k záveru, že jedným z hlavných dôvodov širokého pásu je zlé postavenie panvy a horného kvadrantu. Podstatou v boji proti priberaniu na brušku je podľa neho správne držanie tela.
Metóda Fukutsudzi
Ľahnite si na tvrdý, rovný povrch, pod dolnú časť chrbta (tesne pod pupkom) si dajte vankúš, mikinu či uterák a oddychujte.
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“