Zlepšuje krvný obeh.
Odstraňuje podkožné tukové tkanivo a tuk.
Zlepšuje metabolizmus.
Stimuluje tráviaci proces.
Bojuje s nadváhou.
Pomáha sviežosti pleti.
Bojuje s únavou.
Zmierňuje zápchu, hemoroidy či inkontinenciu.
Doprajte nohám pravideľnú masáž
Masáž chodidiel je potrebná najmä u starších ľudí k udržaniu zdravia a pri liečbe niektorých ochorení.
Vyššie uvedený obrázok znázorňuje, ktorú časť chodidla by ste mali byť masírovať, aby ste stimulovali konkrétnu časť tela.
Masáž absolvujte každý večer 10-15 minút pred spaním, výsledkom bude, že sa budete cítiť skutočne lepšie už v priebehu týždňa!
Pochopiteľne, táto masáž nie je náhradou za liečbu zložitejších zdravotných problémov.
Tie konzultujte so svojím lekárom.
Doprajte nohám náležitú pozornosť každý deň
Kúpeľ nôh, ktorá uľaví od bolesti nôh, zbaví vás opuchov a únavy
Zmiešajte 1-2 šálky octu z jablčného octu so šiestimi šálkami teplej vody a namočte si nohy do tejto tekutiny, nechajte máčať, kým sa voda neochladí. Tento kúpeľ je vynikajúci aj pri pocite ťažkých a opuchnutých nôh – môže za to vysoký obsah draslíka pomáha znížiť zadržiavanie tekutín, čo je častou príčinou opuchov nôh. Funguje to aj proti nepríjemnému mravčeniu v nohách, pre ktoré som často mala problém zaspať, určite skúste je to neškodné a môže vám to po ťažkom dni padnúť naozaj dobre.
Jednoduché pohyby, ktoré dokážu zázraky
Renomovaný fyzioterapeut zostavil súbor jednoduchých pohybov, ktoré rýchlo pôsobia priamo proti bolesti a dokážu z dlhodobého hľadiska zabrániť tomu, aby sa problémy stupňovali. Tu sú jeho jednoduché, názorné spôsoby, ako bolesť poraziť už v prvých sekundách. A čo je najdôležitejšie, budete sa cítiť dobre.
Zdvihnuté päty
Sledujte nás na Google News
po kliknutí zvoľte „Sledovať“