Pripravte si doma fantastický zdravý ovsený chlieb bez použitia oleja a múky.

Recepty sú naozaj jednoduché, príprava vám nezaberie veľa času a zvládne ich aj začiatočník.

Zdravý recept na chrumkavý domáci ovsený chlieb z youtube kanála Rodinné recepty.

Recept č. 1

Potrebujeme:

3 šálky ovsených vločiek

2 vajcia

1 ČL soli

1,5 šálky jogurtu

1 šálku vlašských orechov

1 PL tekvicových semienok

1 PL slnečnicových semienok

1 PL prášku do pečiva

Postup:

Do hlbokej misy nasypeme ovsené vločky.

Pridáme vajcia a zamiešame.

Nasypeme soľ.

Postupne po troškách pridávame jogurt a miešame.

Na tvrdej podložke nožom nasekáme vlašské orechy a pridáme ich do misy.

Pridáme tekvicové a slnečnicové semienka a premiešame.

Nakoniec pridáme prášok do pečiva a dôkladne premiešame.

Cesto nanesieme do formy na chlieb vystlanej papierom na pečenie.

Vrch posypeme orechmi a semienkami podľa vlastnej chuti.

Plech vložíme do predhriatej rúry na 180°C a pečieme 35 minút.

Recept č. 2

Potrebujeme:

2 vajcia

150 g jogurtu

1/2 ČL soli

2,5 šálky ovsených vločiek (275-280 g)

1 PL prášku do pečiva

zmes slnečnicových, tekvicových, sezamových a ľanových semienok

Postup:

Do hlbokej misy rozbijeme vajcia.

Metličkou ich vyšľaháme.

Pridáme jogurt a vyšľaháme.

Nasypeme soľ a opäť prešľaháme.

Vločky nasypeme do nádoby od mixéra a rozmixujeme na prášok.

Do misky s vločkami pridáme prášok do pečiva, vareškou premiešame a presypeme do misky s rozšľahanými vajcami.

Zmes dôkladne premiešame a vložíme do formy vystlanej papierom na pečenie.

Vrch posypeme semienkami podľa vlastného výberu.

Chlieb pečieme v predhriatej rúre na 180°C 25 minút.

Chrumkavú dobrotu môžeme servírovať.

Prajeme Vám dobrú chuť!

Video návod nájdete TU