Žihľavový recept, ktorý chutí a posilní vaše zdravie: Výborná proti infekciám, na doplnenie vitamínov, aj proti stresu!

Konzumácia sezónnych potravín môže nášmu telu priniesť mnoho výhod.

Jar je navyše ideálnym obdobím na očistu tela a po zime by sme mali takisto doplniť niektoré dôležité vitamíny a minerály.

Doprajte si túto vynikajúcu žihľavovú limonádu podľa receptu zo stránky lataifas a spojíte príjemné s užitočným!

Žihľava patrí medzi najlepšie rastliny na očistu, omladenie a posilnenie organizmu. 

Je bohatá na vápnik, železo, draslík, horčík, zinok, meď a ľahko asimilované bielkoviny.

Obsahuje tiež vitamín C, vitamíny A, B, D a K.

Žihľava je jedným z najlepších zdrojov stráviteľného železa v rastlinách a preto je vhodná napríklad pri anémii.

Má blahodarné účinky na:

-pečeň

-tráviaci trakt

-močové cesty

-reprodukčné orgány

-imunitný systém

-metabolizmus

-pľúca a dýchacie cesty celkovo

Okrem iného má žihľava tonizujúce, antialergické a protizápalové vlastnosti.

Pomáha pri tvorbe krviniek a vyživuje nadobličky.

Ďalšie zdravotné výhody žihľavy:

-zmierňuje svalové kŕče

-remineralizuje organizmus

-podporuje zotavenie tela po chorobe alebo dlhodobom strese

-pomáha pri infekcii močových ciest

-zbavuje telo prebytočnej vody a toxínov

-pomáha pri dne

-zmierňuje ekzémy

-pôsobí proti hnačke

-je vhodná pri autoimunitných ochoreniach

Recept na žihľavovú limonádu

Potrebujeme:

2 citróny

kúsok koreňa zázvoru

1 hrsť žihľavy

1 PL medu

1 l čistej alebo minerálnej vody

Postup:

Citróny si ošúpeme, nakrájame a vložíme do mixéra.

Pridáme umytú žihľavu.

Pridáme aj ošúpaný nakrájaný zázvor a zalejeme vodou alebo minerálkou.

Mixujeme pri vysokých otáčkach, kým sa všetky zložky dobre nespoja.

TIP:

Pri chudokrvnosti môžete pridať trochu repného alebo mrkvového džúsu.