Konzumácia sezónnych potravín môže nášmu telu priniesť mnoho výhod.
Jar je navyše ideálnym obdobím na očistu tela a po zime by sme mali takisto doplniť niektoré dôležité vitamíny a minerály.
Doprajte si túto vynikajúcu žihľavovú limonádu podľa receptu zo stránky lataifas a spojíte príjemné s užitočným!
Žihľava patrí medzi najlepšie rastliny na očistu, omladenie a posilnenie organizmu.
Je bohatá na vápnik, železo, draslík, horčík, zinok, meď a ľahko asimilované bielkoviny. Obsahuje tiež vitamín C, vitamíny A, B, D a K.
Žihľava je jedným z najlepších zdrojov stráviteľného železa v rastlinách a preto je vhodná napríklad pri anémii.
Má blahodarné účinky na:
-pečeň
-tráviaci trakt
-močové cesty
-reprodukčné orgány
-imunitný systém
-metabolizmus
-pľúca a dýchacie cesty celkovo
Okrem iného má žihľava
-tonizujúce
-antialergické
-protizápalové vlastnosti.
Pomáha pri tvorbe krviniek a vyživuje nadobličky.
Ďalšie zdravotné výhody žihľavy:
-zmierňuje svalové kŕče
-remineralizuje organizmus
-podporuje zotavenie tela po chorobe alebo dlhodobom strese
-pomáha pri infekcii močových ciest
-zbavuje telo prebytočnej vody a toxínov
-pomáha pri dne
-zmierňuje ekzémy
-pôsobí proti hnačke
-je vhodná pri autoimunitných ochoreniach
Recept na žihľavovú limonádu
Potrebujeme:
2 citróny
kúsok koreňa zázvoru
1 hrsť žihľavy
1 PL medu
1 l čistej alebo minerálnej vody
Postup:
Citróny si ošúpeme, nakrájame a vložíme do mixéra.
Pridáme umytú žihľavu.
Pridáme aj ošúpaný nakrájaný zázvor.
Zalejeme vodou alebo minerálkou.
Mixujeme pri vysokých otáčkach, kým sa všetky zložky dobre nespoja.
TIP:
Pri chudokrvnosti môžete pridať trochu repného alebo mrkvového džúsu.
Dobré médiá