Šalát je najzdravšou súčasťou večere, ktorú, žiaľ, často vynechávame.
Na jeho prípravu nám väčšinou chýba čas a nápad.
Preto sme tu my, aby sme sme vám pomohli a dnes vám naservírujeme recept na jednoduchý a lahodný zelerový šalát.
Fantastický recept na lahodný zelerový šalát z portálu smakosze.
Výhody surového zeleru vás presvedčia, aby ste ho zaradili do svojho jedálnička:
Podporuje imunitný systém, chráni bunky
Prirodzene detoxikuje
Podporuje trávenie, pravidelnú stolicu a metabolizmus
Prečisťuje tráviaci trakt od odpadových látok
Močopudné účinky (prečisťuje močové cesty a obličky)
Podporuje tvorbu krvi
Regeneruje a podporuje pečeň
Eliminuje bolesti kĺbov
Upokojuje nervový systém
Na zdravý šalát potrebujeme:
1 stredne veľký koreň zeleru
1 sladké jablko
šťavu z 1/2 pomaranča
2 PL petržlenovej vňate
3 PL prírodného jogurt
1 PL majonézy
1 ČL medu alebo cukru podľa chuti
soľ
korenie
Postup:
Zeler ošúpeme.
Dôkladne ho opláchneme.
Teraz zeler nastrúhame na strúhadle so strednými alebo veľkými otvormi.
Ošúpeme jablko.
Na hrubo ho nastrúhame.
Zeler a jablko zmiešame v miske.
Pridáme pomarančovú šťavu.
Dôkladne premiešame.
Ďalej pridáme nasekanú petržlenovú vňať.
Dobre zamiešame.
Do šalátu pridáme biely jogurt.
Pridáme majonézu.
A všetko dobre premiešame.
Nakoniec šalát okoreníme podľa chuti.
Šalát vložíme na hodinu do chladničky, po tejto dobe bude chutnejší.
Ak si prajte, môžete do šalátu pridať aj malú nastrúhanú mrkvu.
Prípadne môžete pridať 2-3 lyžice namočených hrozienok.
Alebo 2-3 lyžice nasekaných vlašských orechov.
Prajeme vám dobrú chuť!
Dobré médiá