ZELER A CITRÓN – toto sú ich účinky na zdravie a boj proti kilám: RECEPT, ktorý treba rozhodne skúsiť!

Zeler a citrón podľa tohoto receptu si pripravujem naozaj často.

Táto jednoduchá kombinácia pomáha pri detoxikácii, zabraňuje ukladaniu tukov v tepnách a môžu byť prospešné aj ako prevencia vzniku srdcových ochorení.

 

 

Sú tiež dokonalým duom, pokiaľ ide o stimuláciu trávenia a spaľovanie tukových zásob.

Tento prírodný recept je osviežujúci a navyše aj veľmi dostupný.

Stránka healthline uvádza aj tieto benefity zeleru na naše zdravie:

 

 

Podporuje imunitný systém, chráni bunky

Prirodzene detoxikuje

Podporuje trávenie, pravidelnú stolicu a metabolizmus

Prečisťuje tráviaci trakt od odpadových látok

Močopudné účinky (prečisťuje močové cesty a obličky)

Podporuje tvorbu krvi

Regeneruje a podporuje pečeň

Eliminuje bolesti kĺbov

Upokojuje nervový systém

 

 

Prírodný nápoj pripravený so zelerom a citrónom je veľmi dobrým doplnkom pri úsilí o zdravé chudnutie, pretože:

– stimuluje trávenie;

– pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z celého tela;

– urýchľuje spaľovanie tukov;

– redukuje celulitídu;

– pomáha pri chudnutí.

Recept na zázračný nápoj

 

 

Potrebujeme:

– 400 g koreňa zeleru

– 1 kilogram citrónov

Postup:

 

 

Koreň zeleru sa umyje.

Potom nastrúha spolu so šupkou bohatou na vitamíny.

Následne vezmite citróny, umyte ich a pridajte nastrúhanú kôru na zeler.

Zalejú sa asi 2 litrami vody.

 

 

Všetko varte na miernom ohni 20-30 minút, potom sa obsah nechá 5-6 hodín vychladnúť.

Po uplynutí tejto doby sa do kvapaliny pridá čerstvo vytlačená citrónová šťava.

 

 

Dobre premiešajte, potom tekutinu preceďte.

Skladujte v tmavej fľaši v chladničke.

Užívanie:

 

 

Šťava sa konzumuje tak, ako je, alebo sa môže rozriediť vo vode.

Pite 100 ml tejto šťavy 3x denne pred hlavnými jedlami v 2-týždňových kúrach.

Ak je zmes príliš kyslá, môže sa zriediť vodou v rovnakom pomere (pol na pol).

 

 

Citrónová šťava:

Čistí črevá, stimuluje trávenie.

Pre vysoký obsah vitamínu C je tiež silným antioxidantom, urýchľuje spaľovanie tukov a redukuje tukové zásoby.

Koreň zeleru:

Má močopudné účinky, pomáha odstraňovať prebytočnú vodu z tkanív a kontrolovať chuť do jedla (látky v zelerovej šupke dlhodobo znižujú chuť do jedla).