Stačí len nakrájať a zamiešať priamo na plechu: Veľmi chutný a zdravý zeleninový kastról so syrom – deťom chutí viac, ako pizza!

Vynikajúce zdravé jedlo zo zeleniny a syra – je to jednoduché, veľmi rýchle a dokonca si pridávajú aj deti. Je to výborný spôsob, ako do nich dostať zeleninu. Recept sme našli na youtube.

Potrebujeme:

2 cukety

2 papriky

1 baklažán

1 brokolica

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Soľ

Olivový olej

Ďalej:

3 paradajky

Soľ

Bazalku

Parmezán 60 g / 1/2 šálky

Strúhanka 130 g / 1 šálka

3 strúčiky cesnaku

Na vrch:

Rozmarín

4 malé paradajky

Mozzarella 100 g

1⁄2 červenej cibule

Olivový olej

Postup:

Začneme tak, že všetku zeleninu si jednoducho umyjeme a nakrájame.

Dáme na plech ochutíme soľou a korením.

Na plechu pokvapkáme olivovým olejom.

Pečieme v rúre 25 minút pri teplote 200 ° C.

Paradajky umyjeme a nastrúhame, pridáme soľ, cesnak a bazalku.

Syr nastrúhame a pridáme k nemu rozmarín.

Na upečenú zeleninu navrstvíme paradajkovú omáčku a syr parmezán.

Uložíme kolieska paradajky.

Nakoniec posypeme mozzarellou, ktorú sme si nastrúhali.

Teraz pokvapkáme olivovým olejom.

Pečieme v rúre 15 minút pri 200 ° C.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

VIDEONÁVOD