Na svoje si prídu nielen milovníci šalátov.
Vďaka jeho skvelej sladkastej chuti ho majú v obľube aj deti.
Pripravte si ho podľa tohto jednoduchého receptu z youtube ešte dnes!
Účinky na zdravie:
Pomáha unaveným očiam a zlepšuje zrak. Dokonca dokáže uľaviť od bolesti hlavy spôsobenej nadmernou únavou očí.
Zlepšuje správne využitie bielkovín v tele.
Pomáha v boji proti alergiám a mykózam.
Znižuje krvný tlak. Pre ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom sa odporúča pravidelná konzumácia červenej repy.
Má priaznivý vplyv na srdce a cievy – zloženie červenej repy posilňuje steny ciev a tepien v našom tele, zlepšuje ich priechodnosť a stimuluje tvorbu hemoglobínu.
Má vplyv aj na naše prežívanie – cvikla pomáha pri depresívnej nálade, zlepšuje sústredenosť a pomáha v boji proti nespavosti spôsobenej napätím a stresom.
Posilňuje obranyschopnosť organizmu a zbavuje telo škodlivých látok.
Bojuje proti únave, aj chronickej únave.
Bojuje proti rakovine – šťava z červenej repy sa odporúča nielen ako účinná prevencia rakoviny, ale aj ako podporná liečba v procese chemoterapie a následnej rekonvalescencie. Odporúča sa piť 1 pohár šťavy z červenej repy minimálne 2 x do týždňa.
Blahodárne vplýva na tráviace ťažkosti a prispieva k správnej funkcii žlčníka.
Prospieva vlasom, nechtom a pleti. Zabraňuje vzniku vrások a pokožke dodáva pružnosť.
lieči aterosklerózu – prospieva zdraviu ciev a tepien, zvyšuje ich elasticitu a priechodnosť,
pomoc pri zápaloch močových ciest – má močopudný účinok,
Analgetický účinok – pôsobí proti bolesti,
Obsahuje súbor unikátnych stopových prvkov, ktoré v tejto kombinácií nikde inde nenájdeme ,
Bohatá na jód – dôležitá pri liečbe ochorení štítnej žľazy.
Okrem uvedených faktov je červená repa bohatá na vitamíny C a E, obsahuje železo, horčík, zinok a draslík.
Pre vysoký obsah kyseliny listovej je červená repa vynikajúca pre tehotné ženy – jej zloženie má priaznivý vplyv na bezchybný vývoj plodu.
Potrebujeme:
cviklu
mrkvu
jablko
šťavu z 1/2 citróna
Postup:
Pomer všetkých troch zložiek je rovnaký, bez ohľadu na to, koľko šalátu pripravujete.
To znamená, že koľko kusov cvikle použijete, toľko kusov bude aj mrkvy a jablka.
Plody by sa mali dobre umyť, ošúpať a potom ich nastrúhajte na strúhadle.
Nastrúhané suroviny vložíme spolu do veľkej misy.
Premiešame, polejeme trochou olivového oleja.
Pokvapkáme citrónovou šťavou.
Opäť premiešame a hotový šalát posypeme sezamom alebo nasekanými vlašskými orechmi.
Šalát uchovávajte v chladničke prikrytý potravinárskou fóliou.
Tento skvelý šalát obsahuje množstvo prospešných látok, podporuje imunitný systém a pôsobí aj preventívne proti baktériám a vírusom.
Je bohatý na vlákninu a antioxidanty.
Pomáha tiež znižovať cholesterol.
Dobrú chuť!
Dobré médiá