Možno ste doteraz ani len netušili, čo všetko dokáže táto bežne dostupná bylinka. Mnohé štúdie ukazujú, že jej éterický olej má antiseptické, antibakteriálne a protizápalové účinky. Je mimoriadne účinný v boji proti rôznym chorobám, znižuje bolesť a priaznivo pôsobí pri infekciách rôzneho druhu (bolesť hrdla, artritída, bolesti kĺbov). Tou bylinkou je tymian.
Jeho vlastnosti sa využívajú v rôznych produktoch. Mohli ste si ho všimnúť napríklad v ústnych vodách, či dezinfekčných obrúskoch, obsahujúcich thymol, ktorý sa radí medzi fenoly. Jeho využitie je však omnoho širšie. V ľudovom liečiteľstve sa účinky tymianu a iných esenciálnych olejov už od nepamäti využívajú proti zápalom a na zmiernenie bolesti.
Tymian sa dá užívať v rôznych formách. Je možné ho užívať vnútorne, aplikovať na pokožku alebo si s pomocou neho pripraviť kúpeľ.
V prípade tymianového éterického oleja je však potrebné pri jeho užívaní byť pomerne opatrní, pretože je veľmi koncentrovaný. Používa sa vždy iba po kvapkách a riedený.
Tymián dokáže tak rýchlo pomôcť s kašľom a zapáleným hrdlom
Tymián je jedno z najsilnejších prírodných antibiotík a má antiseptické a dezinfekčné účinky. Pomáha pri chorobách z prechladnutia, pri zápaloch dýchacích ciest a problémoch s trávením. Pomáha pri astme, bronchitíde, suchom, dráždivom, suchom aj čiernom kašli. Tiež veľmi významne uľahčuje vykašliavanie hlienov. Na výrobu domáceho sirupu môžeme použiť sušený tymián v sáčku zakúpenom v potravinách. Použiť však samozrejme môžete aj ten čerstvý. K tymiánu sa môže pridať aj Slez – kvet má protizápalový účinok, sirup bude tak ešte silnejší.
Na výrobu sirupu potrebujeme:
200 g cukru,
250 ml vody,
1 bal sušeného tymiánu
Voliteľné: 3 lyžice slezového kvetu
Postup:
Cukor s vodou varíme na miernom ohni asi 20 minút tak, aby sa neodparilo veľa vody. Odstavíme, vsypeme obsah sáčku sušeného tymiánu, slezový kvet a necháme úplne vychladnúť. Sirup scedíme, nalejeme do fľaštičky a podávame denne 3-4x za lyžičku. Sirup má veľmi príjemnú chuť, bez problémov ho vypijú aj deti. Nezabudnite, že účinok každého liečiva sa výrazne prejaví až po 2-3 dňoch. Tento sirup zaberá určite.
Zaženie stres a úzkosti
Tymian je výborný nielen na fyzické choroby a infekcie, ale dobre pôsobí aj na psychiku a nervový systém. Jeho užívanie blahodárne vplýva na ťažkosti ako sú stres, depresie, úzkosti, chronická únava či nespavosť. Na tieto účely je najlepšie si zo sušeného tymianu pripraviť čaj.
Zalejte 1 lyžičku pohárom vriacej vody, nechajte 5 až 10 minút lúhovať, potom čaj sceďte a vypite, najlepšie večer aspoň 1 až 2 hodinu pred spaním.
Pre potlačenie stresu počas dňa ho užite doobeda.
Čaj z Tymiánu – pri nachladnutí, kašli a tráviacich problémoch
Čaj si pripravíme z jednej čajovej lyžičky sušeného tymiánu, ktorú zalejte 2 až 2,5 dcl vody. Túto zmes privedieme do varu a následne vypneme. Čajovú zmes necháme lúhovať cca 10-12 minút. Následne čaj zlejeme a ešte teplý vypijeme.
Užívame maximálne 3x denne. Nie je vhodný pre dlhodobé užívanie.
Pozor – tymián nie je vhodný pre tehotné ženy a ľudí so srdcovými poruchami.
Štúdia zistila, že tymianový olej pôsobí lepšie ako Ibuprofen.
Tím výskumníkov z iránskej Univerzity Babol potvrdil, že tymian okrem iného zmierňuje bolesť pri silnej menštruácii a to ešte lepšie ako Ibuprofén. Štúdia zahŕňala 84 vysokoškolských študentiek, ktoré trpeli silnou menštruáciou. Boli vo veku 15 až 24 rokov a všetkým diagnostikovali obtiaže pri dysmenoree. Tento stav sa prejavuje bolestivými kŕčmi, ktoré môžu byť sprevádzané závratmi, bolesťou hlavy, nevoľnosťou a bolesťou chrbtice.
Ďalšie zdravotné prínosy tymianového oleja
Antiseptikum: Je to silný antiseptický prostriedok, ktorý chráni pred vznikom infekcií vo vredoch a ranách na pokožke. Jeho antiseptické účinky sa pripisujú prítomnosti karyofylénu a kamfénu.
Tonikum: Posilňuje srdce, tráviaci systém, nervový systém, obehový systém, svaly a pokožku.
Zvyšuje krvný tlak: Je prospešný pre ľudí, ktorí trpia na nízky krvný tlak. Títo ľudia sú vystavení vyššiemu riziku, že budú mať závraty a tiež hrozí riziko straty vedomia. Tymian udržuje krvný tlak v rovnováhe tým, že ho prirodzene zvyšuje.
Pôsobí protireumaticky: Tymianový esenciálny olej uvoľní upchaté cievy a nahromadenú kyselinu močovú v krvi. Obidva tieto faktory spôsobujú reumatizmus, dnu a artritídu. Tymian je diuretikum a uľahčuje vyplavovanie toxických látok von z tela. Keďže má aj stimulujúce vlastnosti, zvyšuje cirkuláciu krvi.
Iné použitie
– Ako diuretikum je prospešný pri liečbe infekcií močového mechúra a vylučovacieho systému.
– Ničí plesne na nechtoch.
– Zabíja parazity.
– Používa sa ako repelent proti hmyzu.
– Používa sa na liečbu kvasinkovej infekcie.
– Nachádza sa v prírodných dezinfekčných prostriedkoch na ruky.
– Zriedený olej alebo rozdrvený tymian sa používa ako prvá pomoc pri uštipnutí hmyzom.
– Pridajte tymianový olej na horúci obklad a zmiernite bolesť pri dne, ischiase, bolesti svalov, reumatické bolesti, bolesť vyvrtnutého členku a bolesť pri športovom zranení.
– Aplikujte neriedený tymianový olej na boľavé nohy, ranu po uhryznutí zvieraťom a na vyrážky. Pokožku nakrémujte.
– Použite 1% roztok do prania, vďaka čomu docielite antibakteriálny účinok.
– Použite ho ako vlasové tonikum, mydlo na tvár alebo na liečbu bradavíc, či akné.
– Bolo vedecky dokázané, že thymol, aktívna zlúčenina v tymianovom oleji, urýchľuje hojenie rán tým, že zvyšuje prietok krvi v pokožke.
– Thymol chráni zdravé tuky v bunkových membránach.
Záver
Tymianový olej sa dobre kombinuje s olejom z citróna, levandule, borovice, bergamotu a grapefruitu. Pamätajte si však, že éterické oleje sú príliš koncentrované a preto sa aplikujú vždy po kvapkách, alebo sa riedia s bežnými rastlinnými olejmi (repkový, olivový, kokosový a pod.)
Upozornenie
Denná odporučená dávka je maximálne 10 g rastliny. Pri prekročení môže nastať predávkovanie. Tehotné a kojace mamičky, by mali užívanie Tymiánu najskôr konzultovať so svojím lekárom.
Dobré médiá