Má nenápadné plody, no ich zdravotná sila nemá obdoby.
Zoznam blahodarných vlastností arónie je skutočne pôsobivý.
Od redukcie vrások až po prevenciu rakoviny.
Portál zywienie.abczdrowie poskytol viac informácií o liečivých účinkoch tohto čierneho ovocia.
Šťavu z arónie sa oplatí piť po celý rok a účinky na zdravie a krásu vám budú odmenou.
Na krvný tlak a cukrovku
Môžeme jej pokojne hovoriť „čierny poklad“ a nebudeme preháňať.
Arónia je lacná a ľahko dostupná, má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, je cenným zdrojom antioxidantov vrátane vitamínu C.
Toto drobné tmavé ovocie je skvelé na podporu imunitného systému a je cennou zbraňou v boji proti sezónnym infekciám.
No dokáže toho oveľa viac.
Pomáha aj pri hypertenzii, preto sa odporúča ľuďom, ktorí s týmto problémom bojujú, ako aj tým, ktorí sú ohrození srdcovými chorobami.
Aróniu by mali zaradiť do jedálnička aj diabetici (vrátane žien trpiacich tehotenskou cukrovkou ), pretože znižuje hladinu glukózy a podporuje tvorbu inzulínu.
V tomto prípade sa však oplatí nezabudnúť siahnuť po čerstvom ovocí alebo domácich zaváraninách bez cukru.
Plody mladosti
Arónia je tiež ovocím mladosti.
Vďaka obsahu antioxidantov pomáha v boji proti voľným radikálom.
Odďaľuje tak proces starnutia, zabraňuje tvorbe vrások a dokonca redukuje tie, ktoré už existujú.
Pravidelným pitím šťavy z arónie si zabezpečíte krásnu pokožku, vlasy a nechty.
Tiež chráni pred demenciou, znižuje účinky stresu, zlepšuje náladu a dodáva energiu.
Je tiež spojencom žalúdka, pečene a pankreasu.
Detoxikuje organizmus, zlepšuje metabolizmus a vymetá zvyšky potravy z hrubého čreva.
Pomáha pri plynatosti, bolestiach brucha a zápche.
Chráni pred aterosklerózou a rakovinou
Šťava z arónie tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu.
Antokyány a rutín obsiahnuté v plodoch arónie zabraňujú hromadeniu usadenín cholesterolu v tepnách a brzdia rozvoj aterosklerózy.
Taníny obsiahnuté v arónii zase vykazujú nielen antibakteriálne, ale aj protirakovinové vlastnosti, vďaka čomu môžu zohrávať dôležitú úlohu v prevencii rakoviny, ale aj pri podpore onkologickej liečby.
Čo by ste mali vedieť o arónii
Arónia čiernoplodá známa tiež pod názvom jarabina čierna, je opadavý ker, ktorý dorastá do výšky 1,5 – 3 m.
Vyznačuje sa zrelými tmavo fialovými až čiernymi plodmi, ktoré dozrievajú koncom augusta až začiatkom septembra.
Plody sú určené na priamu konzumáciu a môžu sa použiť aj na prípravu rôznych pokrmov.
Arónia je prírodný liek na srdce, krvný tlak, cievy, aterosklerózu, demenciu, cukrovku a mnoho iných.
Antioxidanty v arónii znižujú stres v mozgu a znižujú tiež riziko demencie a Alzheimerovej choroby.
Obsahuje značné množstvo vitamínu C a patrí medzi najlepšie prírodné prostriedky na posilnenie imunity.
Obsah draslíka v arónii je dostatočne vysoký na to, aby mal citeľný vplyv na zdravie srdca.
Arónia uvoľňuje cievy, zvyšuje prietok krvi, znižuje krvný tlak, znižuje riziko mŕtvice a srdcového infarktu.
Je výborná v boji proti chrípke a bakteriálnym infekciám v črevách a dýchacích cestách.
Okrem toho reguluje hladinu inzulínu, ktorý pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi.
Plody sa dajú použiť aj ako náhrada za čučoriedky, na výrobu štiav a džemov.
Šťava má trpkastú chuť a je bohatá na vitamín C, aj antioxidanty.
Arónia je nenáročnou plodinou na pestovanie a dobre znáša aj zamokrené pôdy a dobre odoláva chorobám, aj škodcom.
Drobné plody s nenápadným tvarom sú bohaté na rutín a antokyány.
Jej blahodarné vlastnosti sa oplatí využiť v surovej forme, teda v šťave alebo tinktúre.
Šťavu môžete vytlačiť cez pomalý odšťavovač alebo ich zasypať cukrom, aby ste ich mohli skladovať počas celej zimy.
Ako piť šťavu z arónie?
Šťavu z arónie nemožno použiť v príliš vysokých dávkach.
Už 50 ml denne stačí na podporu boja proti hypertenzii alebo celkovej slabosti počas choroby alebo rekonvalescencie.
Vypite 25-30 ml ráno a večer na upokojenie nervov alebo príliš vysokého krvného tlaku spôsobeného stresom a dlhodobým napätím.
Nepite viac, ako je odporúčaná dávka, pretože má silné účinky na zníženie krvného tlaku.
Čaj z arónie
Potrebujeme:
1 kopcovitú lyžicu sušených plodov arónie
300 ml vriacej vody
Postup:
Do džbánu si nasypeme kopcovitú lyžicu sušených plodov arónie.
Následne ich zalejeme vriacou vodou a džbán prikryjeme.
Necháme 20 minút lúhovať.
Keď uplynie táto doba, čaj precedíme cez sitko do šálky.
Čaj pite 3-krát denne po jednej šálke.
Ďalšie účinky na zdravie:
-prečisťuje a lieči pečeň, aj obličky,
-priaznivo vplýva na organizmus,
-prevencia proti kardiovaskulárnym ochoreniam,
-znižuje vysoký krvný tlak,
-posilňuje imunitný systém,
-zmierňuje migrény, náladovosť, predmenštruačný syndróm,
-zlepšuje priebeh menopauzy,
-prečisťuje lymfatický systém,
-prevencia pred vznikom cýst v prsníkoch,
-zmierňuje opuchy,
-zlepšuje kožné problémy (ekzém, akné a pod.),
-má antiseptické účinky,
-eliminuje žalúdočné problémy,
-zmierňuje chudokrvnosť,
-preventívne pôsobí proti reume, artritíde a dne,
Veľa zdravia!
Dobré médiá