Zdravé sendviče bez múky? Vyskúšajte rýchlu a jednoduchú náhradu pečiva!

879 0

Ak sa snažíte schudnúť nejaké to kilo, alebo máte alergiu na lepok a bežné pečivo vám môže spôsobiť zdravotné problémy, vyskúšajte tento skvelý recept. Ide o jednoduchú, rýchlu a náhradu pečiva, ktorú pripravíte za niekoľko minút.

Potrebujeme:

3 lyžice nízkotučného tvarohu

3 vajcia

½ lyžičky kypriaceho prášku

Korenie, soľ a čierne mleté korenie

Postup:

Žĺtky zmiešame s tvarohom, kypriacim práškom, soľou a korením.

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

1

Z bielkov ušľaháme tuhú sneh, ktorý postupne zmiešame so žĺtkovou zmesou.

2

5

Plech na pečenie vyložíme papierom na pečenie a zo zmesi dávkujeme lyžičkou na plech cesto, ktoré vyformujeme do tvaru placky.

6

7

Posypeme semienkami alebo rascou, vložíme do vyhriatej rúry a pečieme pri teplote 150 stupňov približne 30 minút, alebo kým povrch nie je zlatistý.

8

Natrieme obľúbenou nátierkou, pridáme šunku, syr, zeleninu a podávame ako klasické sendviče.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

zdroj: takprosto

Témy:


Pridajte svoj komentár