Lievnace z ktorých nepriberiete ani gram: Zdravé raňajky bez múky a cukru, ktoré vás nabijú energiou!

Zdravé raňajky vás správne naladia na celý deň. Ak navyše úžasne chutia, perfektný štart do nového dňa je viac ako istý. Pripravte si sladké raňajky plné vitamínov, živín a skvelých chutí!

Zdravé raňajky vás správne naladia na celý deň. Ak navyše úžasne chutia, perfektný štart do nového dňa je viac ako istý. Pripravte si sladké raňajky plné vitamínov, živín a skvelých chutí!

Potrebujeme:

2 lyžice ovsených vločiek

1 lyžica gréckeho jogurtu

1 lyžička medu

2 vajcia

2 lyžičky chia semienok

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

2 lyžičky ľanových semienok

Postup:

V mixéry rozmixujeme ovsené vločky. Pridáme jogurt, vajcia, med, chia semienka, ľanové semienka a všetko spolu rozmixujeme na hladké cesto, z ktorého vytvoríme jednotlivé lievance. Lievance vypražíme na panvici do zlatista (1-2 min. z každej strany).

Prajeme vám dobrú chuť! :-)