Ak máte doma 2 vajcia a 1 šálku ovsených vločiek, pripravte si toto chutné a zdravé jedlo: Ideálne aj pri redukcii hmotnosti!

6476 0

Pripravte si chutné a zdravé jedlo za 5 minút. Inšpirujte sa týmto jedlom z youtube a spestrite si svoj zdravý jedálniček.

Potrebujeme:

85 g ovsených vločiek

200 ml teplého mlieka

1 PL olivového oleja

2 vajcia

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

čierne mleté korenie

rascu

2 PL tvarohu

Postup:

Do misky si nasypeme ovsené vločky, zalejeme mliekom a dobre miešame.

Necháme takto namočené, kým ovsené vločky nenasiaknu mliekom a nezhustnú.

Pridáme tvaroh, vajcia, rascu, čierne mleté korenie, soľ a dobre vymiešame.

Na panvicu pridáme trochu olivového oleja a rozotrieme štetcom.

Hmotu navrstvíme na panvicu. 

Prikryjeme pokrievkou a opekáme 3 – 4 minúty.

Po uplynutí tejto doby placku otočíme.

Opekáme ešte 1 minútu. 

Hotovo.

Môžeme podávať.

Prajeme dobrú chuť!

https://youtu.be/Jjge2pYKuUM

 

 

Témy:


Pridajte svoj komentár