Zdravé energetické tyčinky z 3 surovín

Potrebujete dobiť energiu? Zabudnite na produkty z obchodu plné chémie a vyrobte si poctivý domáci životabudič z 3 ingrediencií. Doprajte si zdravú energiu!

Chýba vám energia? Dobite si ju rýchlo, chutne a predovšetkým zdravo. Prinášame vám skvelý recept na domáce energetické tyčinky, na ktorých prípravu potrebujete len 3 suroviny.

Potrebujeme:

1 šálku orechov (mandle, lieskovce, vlašské orechy prípadne mix orechov)

1 šálku sušeného ovocia (čerešne, marhule, brusnice)

1 šálku sušených datlí

Postup:

Príprava je veľmi jednoduchá. Všetky prísady vložíme do mixéru a rozmixujeme na hladkú hmotu. Hmotu vyberieme z mixéra a preložíme na potravinársku fóliu.

...

Rukami hmotu vyformujeme do tvaru a hrúbky, akú pre naše budúce tyčinky chceme. Môžeme však formovať aj iné tvary – fantázii sa medze nekladú.

Hmotu necháme na noc v chladničke, alebo na chladnom mieste stuhnúť.

Prajeme vám dobrú chuť! :-)

zdroj: thekitchen