Počas letných dní stále častejšie hľadáme rôzne možnosti, ako sa čo najlepšie osviežiť. Kto by si v horúcom počasí nedoprial ľadovú zmrzlinu? Áno, táto pochúťka rôznorodých príchutí je neodmysliteľnou súčasťou leta. Ako to už so sladkými dobrotami býva, aj v prípade zmrzliny je problémom jej vysoká kalorická hodnota, pre ktorú si ju mnohí z nás odopierajú. Pre všetkých milovníkov zmrzliny máme dobrú správu! Prinášame vám skvelý tip na prípravu zdravej zmrzliny, z ktorej rozhodne nepriberiete. A čo je najlepšie, vyrobíte ju z 1 ingrediencie!
Potrebujeme:
Zrelý banán (na skúšku odporúčame jeden väčší banán, môžete však použiť aj väčšie množstvo banánov)
Postup:
Olúpaný banán nakrájame na kolieska a dáme do mrazničky minimálne na 2 hodiny (ideálne na celú noc).
Zmrznuté kolieska vložíme do mixéra a mixujeme, pokiaľ nevznikne krémová hmota (na mixovanie neodporúčame používať ručný mixér). Banánovú zmrzlinu môžeme dochutiť našimi obľúbenými prísadami – orechmi, horkou čokoládou, hrozienkami, atď.
Zmrzlinu môžeme servírovať okamžite, prípadne ju môžeme ešte zmraziť.
Z rôznych druhou ovocia môžete vytvárať stále nové a nové varianty zdravej zmrzliny. Fantázii sa medze nekladú!
Prajeme vám dobrú chuť! :-)
zdroj: thekitchn
Dobré médiá