Pomôžu pri chudnutí, sú lacné, zdravé a chutia božsky: Zbierka 17 najlepších limonád na celú sezónu!

Výborné limonády na celú jar aj leto. Teploty nám zdá sa prajú, tak prečo si nedopriať zdravé osvieženie, ktoré navyše aj prospeje nášmu zdraviu? Vyskúšajte každú jednu!

Extra svieža limonáda z uhoriek a grapu

Šanca, ako zhodiť posledné kilá pred dovolenkou: Vymeňte obľúbené limonády za tento zázračný nápoj na chudnutie!

Potrebujeme:

1 grepfruit

1/2 uhorky

½ koreňa zázvoru

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

1 citrón

2 litre vody

10 lístkov mäty

Máličko medu – podľa chuti

Postup: 

Grepfruit ošúpte a nakrájajte na kolieska, aj uhorku nakrájame na kolieska. Dáme ich do džbánu, zalejeme vodou, pridáme citrónovú šťavu a mätové lístky.Nakoniec pridáme aj na kúsky nakrájaného zázvoru bez kože. Poriadne zamiešajte a nechajte chvíľu postáť, kým sa spoja chute. Pijeme ráno na lačný žalúdok a vždy počas dňa ideálne po každom jedle.

Púpavová limonáda na chudnutie, prečistí pečeň a zbaví vás bolesti hlavy

Potrebujeme:

1 šálku púpavových hlavičiek

50 g mäty piepornej

Šťavu z 3 citrónov

2 litre vody alebo minerálky

1 lyžicu medu

Postup:

Púpavové hlávky necháme aspoň achíľu vysušiť na slniečku, potom dáme do džbánu, pridáme mätové lístky a zalejeme vodou.

Pridáme aj citrónovú šťavu, med a odložíme aspoň na dve hodiny do chladničky. Potom scedíme a na pijeme 3x za deň.

Grapefruitová limonáda – bomba na chudnutie

Potrebujeme:

100 ml šťavy z grapefruitu

1 lyžičku medu

300 ml vychladeného zeleného čaju

Kocky ľadu

Lísty čerstvej mäty

Citrón

Postup:

Šťavu z grapefruitu, zelený čaj a med zmiešame v džbáne a vložíme do chladničky.

Podávame s kockami ľadu, lístkami čerstvej mäty a kolieskami citrónu.

Uhorková limonáda pre krásu a zdravie

Uhorková limonáda očistí telo a priniesie krásu z prírody

Potrebujeme:

1 uhorku

2 litre vody

Med (príp. hnedý cukor)

1 limetku

Čerstvú mätu

Postup:

Uhorku nakrájame na tenké plátky a vložíme do pripraveného džbánu.

Pridáme med a šťavu z limetky. Zalejeme studenou vodou (príp. vychladenou minerálkou). Podávame z mätou, limetkou nakrájanou na mesiačiky a kockami ľadu.

Levanduľová limonáda

Zázračná levanduľa: Čo dokáže s našim zdravím a ako si z nej pripraviť letnú limonádu?

Potrebujeme:

1 šálku medu

12 šálok studenej vody

1-2 kvapky levanduľového oleja

1 polievkovú lyžicu sušenej levandule

1 šálku čerstvej citrónovej šťavy

Ľad

Vetvičky levandule na ozdobu

Postup:

Všetky prísady zmiešame v džbáne a podávame s kolieskom citróna.

Limetková limonáda

Potrebujeme:

2 l vody

2 limetky

Hrsť čerstvej mäty

Med na osladenie

Ľadové kocky

Postup:

Jednu limetku odšťavíme a jednu nakrájame na kolieska. Šťavu aj kolieska dáme do džbánu, zalejeme vodou, pridáme ľad a lístky mäty. Dosladíme medom alebo trstinovým cukrom.

Malinová limonáda

Domáca malinová limonáda

Potrebujeme:

100 g čerstvých malín (niekoľko odložíme bokom na ozdobu)

1 l perlivej vody

2 lyžice medu

½ citrónu

Postup:

Maliny očistíme, vložíme do mixéra a rozmixujeme na hladké pyré. Pyré zmiešame v džbáne so sýtenou vodou. Pridáme med, citrónovú šťavu a dôkladne premiešame. Limonádu dáme do chladničky vychladiť. Podávame s kockami ľadu a lístkami čerstvej mäty.

Zázvorová limonáda vás postaví na nohy

Zázvorová limonáda osvieži a postaví na nohy

Potrebujeme:

2 litre vody

150 g čerstvého zázvoru

Kôru z 3 citrónov

Med

Limetku

Čerstvú mätu

Postup:

Zázvor nastrúhame a vložíme do džbánu. Pridáme med, citrónovú kôru, polovicu pripravenej mäty a zalejeme horúcou vodou tak, aby bolo všetko ponorené. Necháme chvíľku vychladnúť a zalejeme studenou vodou. Pridáme zvyšnú mätu a limetku pokrájanú na mesiačiky. Limonádu podávame vychladenú s kockami ľadu.

Bublinková limonáda

Perlivá limetkovo-medová limonáda

Potrebujeme:

1 liter vychladenej perlivej minerálky

1 šálku limetkovej šťavy (príp. limetkového džúsu)

½ šálky studenej vody

½ šálky medu

Ľadové kocky

Čerstvú mätu

Postup:

V džbáne zmiešame ½ šálky vody s medom a pridáme limetkovú šťavu. Pridáme perlivú minerálku a premiešame. Ak sa nám limonáda zdá málo sladká, pridáme med.

Limonádu necháme vychladiť a servírujeme s ľadom a lístami čersvej mäty.

Mätová limonáda

Mätová limonáda osvieži telo a pohladí dušu

Potrebujeme:

Čerstvú mätu

Citrónovú šťavu

Hnedý cukor (príp. med)

Ľad

Vodu

Postup:

Lístky mäty umyjeme a dáme do džbánu s troškou vody. Podľa chuti pridáme cukor a citrónovú šťavu. Miešame, kým sa cukor nerozpustí. Zalejeme vodou, pridáme ľad a plátky citrónu.

Super-svieža citrónová limonáda

Domáca citrónová limonáda

Potrebujeme:

2 litre vody

Štavu z 2 citrónov

Citrónovú kôru z 1 citróna

3 lyžice trstinového cukru (cukor pridávajte podľa toho, ako chcete mať limonádu sladkú)

Čerstvú mätu

Ľad

Postup:

Vodu nalejeme do džbánu a pridáme cukor. Z citróna – ktorý sme si dôkladne umyli – postrúhame kôru a pridáme do džbánu. Pridáme citrónovú šťavu a lístky čerstvej mäty. Pre výraznejšiu citrónovú chuť, môžeme jeden citrón pokrájať na kocky a pridať do džbánu (osviežujúca je alternatíva s limetkou). Podávame s kockami ľadu.

Super – rýchle limonády pre vaše zdravie

Nechutí vám obyčajná voda z vodovodu? 5 tipov, ako ju ochutiť bez cukru!

Jablko a škorica

Jablko nakrájame nadrobno a zalejeme 500 ml čistej vody. Pridáme 1 lyžičku mletej škorice, necháme vychladiť a môžeme piť počas celého dňa. Kombinácia jablka a mletej škorice pomáha upraviť metabolizmus a očistiť tráviací trakt.

Citrón s medom

2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy zmiešame s 200 ml teplej vody. Pridáme 1 lyžičku medu a štipku mletého zázvoru. Pijeme na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami. Nápoj pomáha obnoviť správnu činnosť tráviaceho traku, posilňuje steny ciev a dodáva telu zdravú energiu, potrebnú pre plnohodnotný začiatok nového dňa.

Zázvorový zázrak

3-4 čerstvého koreňa zázvoru očistíme a najemno nasekáme. Vložíme do hrnca a zalejeme 1 l horúcej vody. Na miernom plameni privedieme do varu a varíme 10 minút. Necháme vychladiť, pridáme štipku mletej škorice a 2-3 lyžice šípkového sirupu. Pijeme v priebehu celého dňa vždy pol hodiny pred jedlom cca 100 – 150 ml. Tekutina má silný regeneračný účinok, podporuje správnu činnosť trávenia a metabolizmu. Zázvor zároveň účinne bojuje proti zápalom a baktériám.

Repový džús

Džús pripravíme zo šťavy 1 červenej repy, 2 jabĺk a 4 stoniek zeleru. Pijeme jednu polievkovú lyžicu 2 x denne – ráno a večer – vždy pred jedlom. Nápoj posilňuje steny ciev, prospieva pokožke, chráni organizmus pred účinkami voľných radikálov a podporuje imunitu.

Kokteil zdravia

Šťavu z 1 pomaranča, 1 citróna a 1 mrkvy zmiešame so 100 ml minerálnej vody. Pijeme na lačný žalúdok pol hodiny pred jedlom. Tento nápoj je skvelým bojovníkom proti stresu, upokojuje organizmus a obsahuje množstvo vitamínov a antioxidantov.

Uhorka a zeler

Uhorku a koreň zeleru nakrájame najemno a zalejeme 300 ml vody. Necháme vychladiť a pijeme počas celého dňa. Tento nápoj je ideálny na prečistenie organizmu a pomáha tiež pri zdravej redukcii hmotnosti.