V boji proti tukovým vankúšikom si zoberte na pomoc tohto skvelého prírodného spojenca.
Tento nápoj vám môže pomôcť k rýchlejšiemu úbytku na váhe.
Jeho príprava je pritom veľmi jednoduchá.
Postupujte podľa tohto receptu z youtube kanála Dijeta meseceve mene.
Zdravý recept, ktorý sa oplatí piť každé ráno nalačno pred raňajkami.
Potrebujeme:
1 tyčinku škorice (alebo 1 ČL)
1/2 ČL čierneho korenia
1 ČL zázvoru
1 celý bio citrón
1 l vody
Voliteľné:
1 PL medu
1 plátok citróna
pár lístkov mäty
Postup:
Keďže na prípravu tohto receptu budeme používať aj citrónovú kôru, citróny si najskôr dobre vyčistíme pomocou sódy bikarbóny.
Do misy si nasypeme 1 lyžičku, zalejeme vodou a dobre premiešame.
Necháme pár minút postáť.
Následne opláchneme pod tečúcou vodou.
Následne handričkou vyčistíme povrch kôry, aby sme z nej zmyli nečistoty.
Potom si citróny odšťavíme, šťavu si odložíme zatiaľ bokom.
Do hrnca si nalejeme liter vody, pridáme tyčinku škorice a následne aj pol lyžice čierneho korenia.
Teraz ešte ošúpeme zázvor.
Odrežte si asi 1 – 2 cm veľký kúsok, ošúpte ho, nakrájajte a vložte do hrnca.
V tomto momente pridáme citrónovú kôru, z ktorej sme odstránili vršky a nakrájame ju na malé kocky.
Hrniec prikryjeme pokrievkou a dáme na sporák variť.
Necháme zovrieť, potom teplotu znížime.
Povaríme ešte asi 5 minút za občasného miešania.
Odstavíme zo sporáka a necháme lúhovať ešte asi 15 minút.
Vychladnutú zmes precedíme cez sitko napríklad do džbánu alebo väčšej sklenenej nádoby.
Džbán uzavrieme vrchnákom a odložíme do chladničky.
Toto množstvo vystačí na 4 dni.
Keď sa nápoj minie, pripravíme si nový a popíjame ho aspoň po dobu 7 dní.
Každé ráno nalačno vypite jeden pohár tohto nápoja.
Môžete pridať lyžičku medu, či pár lístkov mäty, na zlepšenie chuti.
Citróny pomáhajú čistiť organizmus, dopĺňajú vitamín C a tiež podporujú chudnutie.
Citrónová kôra obsahuje veľké množstvo pektínu, o ktorom vieme, že je skvelým spojencom pri zdravom chudnutí.
Škorica má dezinfekčné účinky a je skvelým prírodným pomocníkom pri chudnutí.
Čierne korenie nabúrava ukladanie tukových zásob v tele a naštartuje metabolizmus. Zároveň stimuluje lepšie vylučovanie žlčových štiav a tým urýchľuje trávenie potravy.
Zázvor je veľmi obľúbenou ingredienciou, ktorá sa využíva aj pri redukčných diétach. Je to silné diuretikum, ktoré má termoregulačné vlastnosti a zrýchľuje metabolizmus. Stimuluje tiež telo k lepším výkonom. Zlepšuje tiež trávenie a rozhýbe črevá. Znižuje chuť do jedla a navodzuje pocit sýtosti.
Na zdravie!