Zbavte sa brušného tuku a urobte niečo pre svoju štíhlu líniu: Tento nápoj „tukožrút“ bude skvelým spojencom!

V boji proti tukovým vankúšikom si zoberte na pomoc tohto skvelého prírodného spojenca. 

Tento nápoj vám môže pomôcť k rýchlejšiemu úbytku na váhe. 

Jeho príprava je pritom veľmi jednoduchá.

 

 

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

Postupujte podľa tohto receptu z youtube kanála Dijeta meseceve mene.

Zdravý recept, ktorý sa oplatí piť každé ráno nalačno pred raňajkami. 

Potrebujeme:

1 tyčinku škorice (alebo 1 ČL)

1/2 ČL čierneho korenia

1 ČL zázvoru

1 celý bio citrón

1 l vody

Voliteľné:

1 PL medu

1 plátok citróna

pár lístkov mäty

Postup:

Keďže na prípravu tohto receptu budeme používať aj citrónovú kôru, citróny si najskôr dobre vyčistíme pomocou sódy bikarbóny.

 

 

Do misy si nasypeme 1 lyžičku, zalejeme vodou a dobre premiešame.

Necháme pár minút postáť.

Následne opláchneme pod tečúcou vodou.

Následne handričkou vyčistíme povrch kôry, aby sme z nej zmyli nečistoty.

 

 

Potom si citróny odšťavíme, šťavu si odložíme zatiaľ bokom.

Do hrnca si nalejeme liter vody, pridáme tyčinku škorice a následne aj pol lyžice čierneho korenia.

Teraz ešte ošúpeme zázvor.

 

 

Odrežte si asi 1 – 2 cm veľký kúsok, ošúpte ho, nakrájajte a vložte do hrnca.

V tomto momente pridáme citrónovú kôru, z ktorej sme odstránili vršky a nakrájame ju na malé kocky.

Hrniec prikryjeme pokrievkou a dáme na sporák variť.

Necháme zovrieť, potom teplotu znížime.

Povaríme ešte asi 5 minút za občasného miešania.

 

 

Odstavíme zo sporáka a necháme lúhovať ešte asi 15 minút. 

Vychladnutú zmes precedíme cez sitko napríklad do džbánu alebo väčšej sklenenej nádoby.

Džbán uzavrieme vrchnákom a odložíme do chladničky.

Toto množstvo vystačí na 4 dni.

Keď sa nápoj minie, pripravíme si nový a popíjame ho aspoň po dobu 7 dní. 

Každé ráno nalačno vypite jeden pohár tohto nápoja. 

Môžete pridať lyžičku medu, či pár lístkov mäty, na zlepšenie chuti.

Citróny pomáhajú čistiť organizmus, dopĺňajú vitamín C a tiež podporujú chudnutie.

Citrónová kôra obsahuje veľké množstvo pektínu, o ktorom vieme, že je skvelým spojencom pri zdravom chudnutí.

Škorica má dezinfekčné účinky a je skvelým prírodným pomocníkom pri chudnutí. 

Čierne korenie nabúrava ukladanie tukových zásob v tele a naštartuje metabolizmus. Zároveň stimuluje lepšie vylučovanie žlčových štiav a tým urýchľuje trávenie potravy.

Zázvor je veľmi obľúbenou ingredienciou, ktorá sa využíva aj pri redukčných diétach. Je to silné diuretikum, ktoré má termoregulačné vlastnosti a zrýchľuje metabolizmus. Stimuluje tiež telo k lepším výkonom. Zlepšuje tiež trávenie a rozhýbe črevá. Znižuje chuť do jedla a navodzuje pocit sýtosti.

Na zdravie!

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pexels