Potrebujete naštartovať imunitu? Potom je tento zázvorový čaj s citrónom a cesnakom z portálu felizsaude pre vás ako stvorený.
Možno ste to netušili, ale zázvor, cesnak a citrón patria medzi najzdravšie potraviny a ich účinky sa využívajú aj v prírodnom liečiteľstve. Pripravte si tento super zdravý stimulačný čaj a boj proti chrípke zaručene vyhráte!
Výhody citrónu
Je známe, že tento chutný citrus pomáha detoxikovať tráviaci systém a pečeň, pretože jeho kyslé zloženie pomáha udržiavať zdravú váhu.
Poskytuje vysokú dávku antioxidantov, ktoré môžu chrániť pred voľnými radikálmi spojenými s rôznymi závažnými chorobami.
Výhody cesnaku
Cesnak je bohatý na mangán, vitamín B6, selén a vlákninu.
Jedná sa o extra výživné látky, ktoré môžu pomôcť nášmu nervovému systému vytvárať neurotransmitery, pomáhajú tráveniu a zlepšujú tiež pevnosť vlasov a nechtov.
12-týždňová štúdia zistila, že ľudia, ktorí denne užívali cesnakový výživový doplnok boli o 63% menej náchylní na prechladnutie v porovnaní s placebom.
Cesnak tiež pomáha znížiť krvný tlak a reguluje hladinu cholesterolu.
Výhody zázvoru
Zázvor sa využíva hlavne pre svoje protizápalové účinky a schopnosť znižovať hladinu cholesterolu.
Zabraňuje tiež zrážaniu krvi a niektoré štúdie ukazujú, že môže významne regulovať hladinu cukru v krvi u pacientov s diabetom typu II.
Ukázalo sa tiež, že zázvor pomáha predchádzať rannej nevoľnosti.
Jednou z jeho najväčších výhod je aj jeho schopnosť zmierňovať zápal u pacientov, ktorí trpia na bolesti svalov alebo osteoartrózou.
Niektorí ľudia dokonca veria, že je rovnako účinný ako liek ibuprofén.
Zloženie čaju na posilnenie imunity
6 strúčikov cesnaku
1/4 ČL čerstvo nastrúhaného zázvoru
2 šálky vody
1 citrón
Postup:
V hrnci nechajte zovrieť 2 šálky vody, pridajte prelisovaný cesnak, očistený nakrájaný zázvor a nechajte 10 – 15 minút lúhovať.
Cesnak a zázvor preceďte cez sitko a do mierne vychladnutého čaju pridajte šťavu z citróna. Podávajte ešte teplé a pite po celý deň.
Prajeme veľa zdravia!
Dobré médiá