Táto vitamínová bomba zo zázvoru podľa receptu z youtube by nemala v zime chýbať v žiadnej domácnosti. Fantastická vec na prechladnutie, ako prevencia pred chrípkou a na podporu imunity!
To však nie je najväčším prínosom, dokáže expresne rýchlo vyliečiť kašeľ a pomôže dostať z priedušiek hlien. Voláme ju z večera do rána!
Potrebujeme:
150 g zázvoru
1 väčší citrón (chemicky neošetrený)
150 g kvalitného medu
Postup:
Koreň zázvoru si ošúpte pomocou lyžice. Budete mať menší odpad, ako keby ste ho šúpali nožom a nenarušíte buničinu, bohatú na vitamíny.
Citrón si dôkladne umyte, najlepšie horúcou vodou. Potom si nakrájajte zázvor na malé krúžky a vložte do väčšej misky. Citrón si taktiež nakrájajte aj so šupou na menšie kúsky a vložte k zázvoru.
Nakoniec zalejte medom a rozmixujte tyčovým mixérom na kašu. Pripravte si sterilizované poháre a do nich naplňte pripravenú zmes.
Užívajte 1 lyžičku nalačno každé ráno asi 15 – 20 minút pred jedlom.
Túto zmes si môžete tiež pridávať do čaju, ale nie do horúceho, ale do primerane teplého.
Prajeme veľa zdravia!
Video návod:
Dobré médiá