Už staré civilizácie poznali liečivé účinky zelenej mäty. Oddávna ju ľudia využívali na osvieženie dychu, povzbudenie organizmu, ale aj ako účinný liek v boji proti tráviacim či zápalových ťažkostiach. Prenikavá aróma tejto rastlinky je dodnes súčasťou ozdravných relaxačných kúr a preto je symbolom odpočinku a pokoja. Dokonca sú známe aj jej pozitívne účinky v boji proti nespavosti a stresu.
Mätové lístky majú neobyčajný chladivý efekt, ktorý pomáha organizmu účinne odvádzať teplo. V teplých dňoch je mätová limonáda ideálnym nápojom, ktorý osvieži a povzbudí naše telo zvonku i z vnútra.
Potrebujeme:
2 citróny
Zväzok čerstvej mäty
Najlepšie nápady na váš e-mail
Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.
4-5 lyžíc trstinového cukru
ľad na podávanie
1 liter vody
Postup:
Z citrónov si pomocou strúhadla odstránime kôru, ktorú vložíme do mažiara. Z citrónov vytlačíme aj šťavu, ktorú spolu s umytou mätou a trstinovým cukrom tiež pridáme do mažiara. Mätovú zmes v mažiari utlčieme na veľmi jemnú kašu. Tú prelejeme do džbánku, pridáme liter vody a niekoľko kociek ľadu. Domáce mätová limonáda je skvelé osvieženie v horúcich dňoch.ň
Mäta pieporná účinky na zdravie
- Povzbudzuje imunitný systém
- Antiseptické a antibiotické účinky
- Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)
- Osviežuje dych
- Odstrňuje z tela toxíny
- Podporuje dobrý spánok
- Odstraňuje pocit ťažoby po mastnom jedle
- Podporuje trávenie
- Podporuje vylučovanie žlče
- Zvyšuje chuť do jedla
- Odstraňuje plynatosť
- Eliminuje kŕče v brušnej dutine
- Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru
- Upokojuje nervový systém
- Odstraňuje hnačky a aj zápchy
- Ochladzuje organizmus počas horúcich dní
- Vhodná pre pacientov s Reumou
- Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami
- Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)
- Vhodná pri chrípke a prechladnutí
- Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)
Dobré médiá