Zázračná limonáda z čerstvej mäty: Najlepší nápoj v horúčave + 19 úžasných účinkov na vaše zdravie!

Už staré civilizácie poznali liečivé účinky zelenej mäty. Oddávna ju ľudia využívali na osvieženie dychu, povzbudenie organizmu, ale aj ako účinný liek v boji proti tráviacim či zápalových ťažkostiach. Prenikavá aróma tejto rastlinky je dodnes súčasťou ozdravných relaxačných kúr a preto je symbolom odpočinku a pokoja. Dokonca sú známe aj jej pozitívne účinky v boji proti nespavosti a stresu.

Mätové lístky majú neobyčajný chladivý efekt, ktorý pomáha organizmu účinne odvádzať teplo. V teplých dňoch je mätová limonáda ideálnym nápojom, ktorý osvieži a povzbudí naše telo zvonku i z vnútra.

Potrebujeme:

2 citróny

Zväzok čerstvej mäty

Najlepšie nápady na váš e-mail

Nechajte sa inšpirovať! Každý deň vám pošleme súhrn najlepších nápadov priamo na váš e-mail.

4-5 lyžíc trstinového cukru

ľad na podávanie

1 liter vody

Postup:

Z citrónov si pomocou strúhadla odstránime kôru, ktorú vložíme do mažiara. Z citrónov vytlačíme aj šťavu, ktorú spolu s umytou mätou a trstinovým cukrom tiež pridáme do mažiara. Mätovú zmes v mažiari utlčieme na veľmi jemnú kašu. Tú prelejeme do džbánku, pridáme liter vody a niekoľko kociek ľadu. Domáce mätová limonáda je skvelé osvieženie v horúcich dňoch.ň

Mäta pieporná účinky na zdravie

  • Povzbudzuje imunitný systém
  • Antiseptické a antibiotické účinky
  • Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)
  • Osviežuje dych
  • Odstrňuje z tela toxíny
  • Podporuje dobrý spánok
  • Odstraňuje pocit ťažoby po mastnom jedle
  • Podporuje trávenie
  • Podporuje vylučovanie žlče
  • Zvyšuje chuť do jedla
  • Odstraňuje plynatosť
  • Eliminuje kŕče v brušnej dutine
  • Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru
  • Upokojuje nervový systém
  • Odstraňuje hnačky a aj zápchy
  • Ochladzuje organizmus počas horúcich dní
  • Vhodná pre pacientov s Reumou
  • Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami
  • Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)
  • Vhodná pri chrípke a prechladnutí
  • Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)