Už staré civilizácie poznali liečivé účinky zelenej mäty.
Oddávna ju ľudia využívali na osvieženie dychu, povzbudenie organizmu, ale aj ako účinný liek v boji proti tráviacim či zápalových ťažkostiach.
Prenikavá aróma tejto rastlinky je dodnes súčasťou ozdravných relaxačných kúr a preto je symbolom odpočinku a pokoja.
Dokonca sú známe aj jej pozitívne účinky v boji proti nespavosti a stresu.
Mätové lístky majú neobyčajný chladivý efekt, ktorý pomáha organizmu účinne odvádzať teplo.
V teplých dňoch je mätová limonáda ideálnym nápojom, ktorý osvieži a povzbudí naše telo zvonku i z vnútra.
Potrebujeme:
2 citróny
Zväzok čerstvej mäty
4-5 lyžíc trstinového cukru
ľad na podávanie
1 liter vody
Postup:
Z citrónov si pomocou strúhadla odstránime kôru, ktorú vložíme do mažiara.
Z citrónov vytlačíme aj šťavu, ktorú spolu s umytou mätou a trstinovým cukrom tiež pridáme do mažiara.
Mätovú zmes v mažiari utlčieme na veľmi jemnú kašu.
Tú prelejeme do džbánku, pridáme liter vody a niekoľko kociek ľadu. Domáce mätová limonáda je skvelé osvieženie v horúcich dňoch.ň
Mäta pieporná účinky na zdravie
Povzbudzuje imunitný systém
Antiseptické a antibiotické účinky
Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)
Osviežuje dych
Odstrňuje z tela toxíny
Podporuje dobrý spánok
Odstraňuje pocit ťažoby po mastnom jedle
Podporuje trávenie
Podporuje vylučovanie žlče
Zvyšuje chuť do jedla
Odstraňuje plynatosť
Eliminuje kŕče v brušnej dutine
Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru
Upokojuje nervový systém
Odstraňuje hnačky a aj zápchy
Ochladzuje organizmus počas horúcich dní
Vhodná pre pacientov s Reumou
Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami
Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)
Vhodná pri chrípke a prechladnutí
Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)
Dobré médiá