V prechodnom období je väčšina z nás náchylná na choroby spojené s nepríjemným kašľom. Zbaviť sa ho nie je jednoduché a často to trvá aj 2 týždne. Lepí sa najmä na deti a starších ľudí. Je určite potrebné podchytiť chorobu včas.
Príčina kašľa môže byť rôzna. Ak je však jeho spúšťačom prechladnutie, tento domáci recept vás ho zbaví za pár dní! Uvaríte ho za niekoľko minút z bežne dostupných surovín.
Potrebujeme:
250 ml vody
1 PL cukru (môžete vynechať)
1 cibuľa
1 PL tymianu
1 PL majoránky
1 PL citrónovej šťavy
2 PL medu (alebo podľa chuti)
1 vrecúško obľúbeného čaju
Postup:
Vodu zmiešame s cukrom, tymiánom, majoránkou a nakrájanou cibuľou. Varíme asi 10 minút. Po uvarení precedíme do hrnčeka a vložíme vrecúško s čajom. Necháme vylúhovať podľa návodu. Nakoniec pridáme med a citrónovú šťavu. Nápoj pijeme teplý niekoľkokrát za deň.
Blahodárne účinky jednotlivých surovín
Cibuľa je jedným z najúčinnejších prírodných pomocníkov pri liečení viróz, ale aj na podporu imunity. Obsahuje vitamíny B1, B2, C, je bohatá na kyselinu listovú, vitamín E a karotény. Nachádza sa v nej takisto železo, zinok, síra, fosfor, sodík, vápnik, draslík, horčík, meď aj jód. Obsahuje tiež liečivé silice, ktoré majú pozitívny vplyv na srdce a krvný obeh. Konzumácia cibule teda prospieva pri prevencii proti infarktu, či vysokému tlaku. Pre celkové zdravie sa odporúča jej konzumácia najmä v surovom stave.
Tymian je dôležitá bylinka v boji proti kašľu. Jeho hlavnou účinnou látkou je tymol, ktorý má silné dezinfekčné účinky. Liečivé účinky tymianu poznal už antický lekár Hippokrates, ktorý ho odporúčal pri respiračných ochoreniach. Je neoblomným bojovníkom proti vírusom a baktériám, ale je účinný aj pri liečení plesní. Túto bežne dostupnú bylinku však môžete využiť aj pri kožných ochoreniach a akné. Lístky čerstvého tymianu obsahujú esenciálne oleje, ktoré vás tiež ochránia pred dotieravými komármi. Tymianový olej poskytuje úľavu a zmierňuje príznaky po uštipnutí.
Majorán obsahuje predovšetkým vitamíny A, C a betakarotén. Z minerálov je to vápnik a železo. Obsahuje tiež omega 3 a omega 6 kyseliny a tiež triesloviny a silice. Rovnako ako tymian má dezinfekčné účinky. Pomáha odstraňovať kašeľ a uvoľňuje hlieny. Používa sa tiež pri liečbe bolesti hrdla, angíny, či zápaloch nosohltanu.
Citrón okrem iného fantastickým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha pri budovaní imunity, aj regenerácii organizmu. Už 100 g citróna dodá telu asi 45 mg vitamínu C. Je vynikajúcim antioxidantom, účinne bojuje proti virúsom i baktériám a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. V dnešnej dobe je už známe, že má aj výrazné protirakovinové účinky.
Med je obľúbený nielen ako prírodné sladidlo, ale najmä pre svoje liečivé účinky. Pôsobí rovnako dobre pri prevencii, ako aj liečbe a poskytuje okamžitú úľavu pri dráždivom kašli. Med je ľudovo nazývaný aj prírodné zlato. Obsahuje nespočetné množstvo vitamínov, napríklad A, B1, B2, B6, B12, ale tiež vápnik, fosfor, draslík, sodík, železo, voľné organické kyseliny a aminokyseliny. Okrem toho, že je takmer nepostrádateľný v boji proti kašľu pôsobí priaznivo aj pri hojení rán, detoxikácii organizmu, pri liečbe tráviacich ťažkostí, ako prevencia proti rakovine a pri ochoreniach srdca.
Dobré médiá