Migrény spôsobujú intenzívnu bolesť hlavy a sú často dôsledkom nedostatku určitého minerálu v tele. Sú bežné v prípade dehydratácie tela, ako aj po konzumácii niektorých potravín. Smäd je vlastne známkou toho, že bunky sú už dehydrované, a vyvíja sa, keď sú telesné tekutiny vyčerpané značne pod úrovňou potrebnou pre optimálne fungovanie.
Ak chcete zistiť, či ste dehydratovaní, mali by ste si monitorovať moč. Hydratované telo vytvára bezfarebný číry moč, zatiaľ čo dehydratované telo vytvára žltý moč. Okrem toho, ak máte moč oranžovej alebo tmavej farby, ste silne dehydratovaný. Mierna dehydratácia spôsobuje suchú pokožku, únavu, zlú koordináciu, zmeny krvného tlaku, zníženú produkciu moču, suchú sliznicu v ústach a nose, a často aj narušenie úsudku.
Príznaky neúmyselnej chronickej dehydratácie zahŕňajú rôzne alergie, migrény, bolesti hlavy, stres, bolesť chrbta, vysoký krvný tlak a mnoho degeneratívnych zdravotných problémov. Ak trpíte migrénou, skôr ako sa obrátite na lieky proti bolesti, mali by ste určite skúsiť nasledujúci trik. Je to veľmi jednoduché.
Potrebujeme:
¼ lyžičky himalájskej ružovej soli alebo keltskej morskej soli
2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
Pohár vody (asi 250 ml)
1 čajová lyžička kvalitného medu (voliteľné)
Postup:
Pridajte citrónovú šťavu a soľ do vody a dobre premiešajte, aby ste ich rozpustili. Môžete osladiť medom. Tekutinu okamžite vypite a za tým vypite ešte ďalší pohár čistej pitnej vody. Mali by ste vypiť pohár vody každých 10 minút v nasledujúcej polhodine a vaša migréna bude preč ako šibnutím čarovného prútika! Hoci soľ zadržiava vodu, himalájska soľ alebo keltská morská soľ bunky znova hydratuje, pretože je bohatá na elektrolyty, minerály a živiny. Tie povzbudia a alkalizujú telo, posilnia imunitu a zlepšia náladu.
Mali by ste tiež piť čerstvé zeleninové a ovocné šťavy s vysokým obsahom draslíka, ktoré môžu pomôcť pri riešení tejto nerovnováhy. Ovocné a zeleninové šťavy sú bohaté na tento minerál, draslík. Citrónová šťava patrí medzi najlepšie prírodné liečby migrény. Citróny nešúpte (použite chemicky neošetrené), pretože v kôre je vysoký obsah flavonoidov a éterických olejov, ktoré super podporia vstrebávanie živín. Bojujú tiež proti kyslosti a drasticky zlepšia absorpciu minerálov zo soli. Tento liek funguje ako mágia! Vyskúšajte a budete prekvapení jeho okamžitými účinkami!
Okrem toho, na zmiernenie migrény môžete použiť tiež éterické oleje. Sú to prírodné lieky proti bolesti, zvyšujú prietok krvi, vyrovnávajú hladinu hormónov, upokojujú svalové napätie a znižujú stres alebo úzkosť. Na zohriaty uterák môžete naliať niekoľko kvapiek oleja a položiť na bolestivú stranu hlavy.
Najúčinnejšie éterické oleje, ktoré môžete použiť na zmiernenie príznakov migrény:
Mäta pieporná
- zmierňuje bolesť a zápal
- pôsobí tak, že má prirodzený chladiaci účinok na pokožku
- tlmí svalové kontrakcie a stimuluje krvný obeh okolo hlavy
Levanduľa
- upokojuje stres a úzkosť
- môže zlepšiť kvalitu spánku
- znižuje svalové napätie a má prirodzené antidepresívne a sedatívne vlastnosti
Eukalyptus
- zlepšuje prietok krvi
- pomáha čistiť telo od toxínov a škodlivých látok
- znižuje vysoký krvný tlak a bolesť
Rozmarín
- zmierňuje bolesť reguláciou prietoku krvi
- pomáha znižovať abstinenčné príznaky kofeínu alebo liekov
- podporuje trávenie a upokojuje žalúdočné ťažkosti
Ďalšie účinky himalájskej soli
- pomáha odstraňovať hlien z pľúc
- pomáha obličkám preniesť nadmernú kyslosť do moču
- je zdroj mnohých dôležitých minerálov a stopových prvkov, ktoré majú zásadný význam pre zdravie každého človeka
- reguluje krvný tlak, ak sa užíva primerane s vodou
- vyrovnáva hladinu cukru v krvi
- pomáha pri dne a artritíde
- stabilizuje nepravidelný srdcový rytmus a upokojuje úzkosť
- skvelá pre prevenciu svalových kŕčov
- zastavuje nadmernú tvorbu slín
- zvyšuje libido
- kúpeľ z himalájskej soli pôsobí blahodárne pri prvých príznakoch chrípky a prechladnutia, a podporuje imunitu
Zdroj: healthyfoodhouse.com
Foto: flickr.com
Dobré médiá