Stačí vám aj jeden list tejto liečivej bylinky: Skvelá vec pri bolestiach žalúdka a je účinným antioxidantom!

Je osviežujúca, upokojujúca, príjemne vonia, aj chutí.

Prináša aj množstvo benefitov pre zdravie.

Reč je o mäte piepornej.

 

 

...

Vďaka tomuto videu z youtube kanála Fazendo em Casa sa v tomto článku dozviete viac o tejto užitočnej bylinke. 

Mäta účinky na zdravie

Povzbudzuje imunitný systém

Antiseptické a antibiotické účinky

Odstraňujú bolesti (kĺbov, hlavy)

Osviežuje dych

Podporuje dobrý spánok

Podporuje trávenie

Podporuje vylučovanie žlče

Zvyšuje chuť do jedla

Odstraňuje plynatosť

Eliminuje kŕče v brušnej dutine

Pomáha vyrovnať črevnú mikroflóru

Upokojuje nervový systém

Odstraňuje hnačky a aj zápchy

Ochladzuje organizmus počas horúcich dní

Vhodná pre pacientov s Reumou

Vhodná pre pacientov s kožnými ochoreniami

Vhodná pre fajčiarov (osviežuje dych)

Vhodná pri chrípke a prechladnutí

Nevhodná pri kojení a v tehotenstve (znižuje tvorbu mlieka)

 

 

Vďaka svojim osviežujúcim vlastnostiam je aj obľúbenou prísadou v zubných pastách. 

Okrem toho je aj skvelým spojencom v starostlivosti o zdravie ústnej dutiny. 

 

 

Mäta tiež zlepšuje prekrvenie organizmu, čo môže pomôcť zmierniť rôzne druhy bolesti.

Okrem iného pomáha znižovať aj bolesti hlavy.

 

 

Pre tých, ktorí trpia migrénou, je mäta ideálnou bylinkou.

Pomáha totiž uvoľniť svalové kŕče a má upokojujúce účinky. 

Stačí, ak si jeden list požmolíte v rukách a vdychujete uvoľnenú vôňu.

Rovnaký postup pomáha aj pri nádche a nachladnutí.

Znižuje tiež pocit únavy.

Preto je indikovaný aj pre ľudí, ktorí prechádzajú stresovým obdobím.

 

 

Mätový čaj je skvelé diuretikum.

Konzumácia mätového čaju je veľmi prospešná pre tých, ktorí majú problémy s obličkami. 

Bráni totiž zadržiavaniu tekutín v tele.

 

 

Táto jej vlastnosť tiež zabraňuje tvorbe plynov, preto sa odporúča na zmiernenie pocitov nafukovania.

Je výborným antioxidantom, je bohatá na vitamín A, C, D a B komplex.

Pomáha tiež posilňovať imunitný systém.

Kontraindikácie:

 

 

žlčníkové kamene

obštrukcia žlčníkových ciest

poškodenie pečene

laktácia

nepoužívajte spolu s antidepresívami

Čaj z čerstvej mäty

 

 

Čaj z čerstvej mäty si pripravíte tak, že pridáte do pohára 1 lyžicu potrhaných lístkov.

A zalejete šálkou vriacej vody. 

Prikryte a nechajte lúhovať 10 minút.

Konzumujte 2 – 4 šálky denne. 

Ako vyrobiť liečivý mätový olej

Foto: pixabay

Lístky mäty dôkladne umyte pod tečúcou vodou a v mažiari pomeľte.

Mätovú zmes zalejte olivovým olejom a nechajte v uzavretej nádobe odležať 24 hodín.

Každý deň zmes premiešajte a podľa potreby prilejte olej.

Tento postup opakujte počas 5 dní.

Olej udržujte na tmavom a suchom mieste.

Bolesť hlavy a chrbtice

 

Foto: pixabay

 

Ak trpíte migrénov, alebo častými bolesťami hlavy, mätový olej je ideálny riešenie týchto problémov.

Potrite si olejom spánky a použite ich na jemnú masáž. Tiež pomáha pri bolestiach a stuhnutosti krčnej chrbtice.

Výborný na kŕčové žily

Mätový olej je vynikajúci na masáž a potieranie boľavých a unavených nôh. Olej je vynikajúci a má relaxačné a muvoľňujúce účinky.

Tráviace ťažkosti

Tento olej je skvelým pomocníkom pri ťažkostiach so žalúdkom. Pridajte si z neho pár kvapiek do pohára s vodou a vypite. 

Pomôže to pri žalúdočnej nevoľnosti spôsobenej napríklad cestovaním.

Mätový olej taktiež znižuje plynatosť a nafukovanie, zlepšuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus.

 

Foto: pixabay

Pre zubnú hygienu

Pohár vody s pár kvapkami mätového oleja môžete použiť aj na výplach úst po čistení zubov.

Spravíte tak niečo nielen pre zdravie ústnej dutiny, ale aj pre svieži dych. Navyše takto účinne zabojujete s baktériami žijúcimi na zuboch a jazyku.

Kožné problémy a alergie

Mätový olej je vhodný aj na vonkajšie použitie, napríklad v podobe naparovania alebo vdychovania.

Keďže je antiseptický, je skvelou voľbou pri liečbe kožných ochorení a na potlačenie príznakov alergie.

Pomáha pri akné či mastnej pleti. Postačí, ak pri naparovaní pridáte do vody pár kvapiek oleja a pleť sa vyčistí a póry stiahnu.

Foto: pixabay

Relax pre telo i myseľ

Inhalovanie mätového oleja stimuluje psychiku človeka, odstraňuje stres a nervozitu. Takto sa vyčistí myseľ a človek sa stáva viac koncentrovaným a sústredeným. Podobné účinky majú aj ostatné výrobky z mäty, napríklad čaje, mastičky či balzamy.

Uvoľnenie svalstva

Foto: pixabay

Zmiešajte jednu šálku morskej soli, tretinu šálky olivového oleja a pár kvapiek. Zmes použite na peeling nôh. Vaše nohy budú krásne hebké a čisté, zatiaľ čo mäta svaly na nohách zrelaxuje a uvoľní.

Veľa zdravia!

 

 

 

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay