Ľudia v Európe spoznali a ocenili úžasné prospešné vlastnosti kurkumy už pred viac ako sto rokmi.
Tento účinný produkt môže zlepšiť vaše zdravie mnohými spôsobmi.
Kurkuma má tiež podľa stránky healthline pôsobivú zásobu živín:
„Jedna polievková lyžica (7 gramov) mletej kurkumy obsahuje približne:
23,9 kalórií
4,4 gramov sacharidov
0,5 gramu bielkovín
0,7 gramov tuku
1,4 gramu vlákniny
0,5 miligramu mangánu
2,8 miligramov železa
0,1 miligramu vitamínu B6
170 miligramov draslíka
1,7 miligramu vitamínu C
13 miligramov horčíka
Ďalej obsahuje vitamín E, vitamín K, niacín, kyselinu listovú, vápnik, fosfor, zinok a meď.
Kurkumová voda
Kurkumová voda je jedným z najlepších spôsobov, ako využiť výhody tohto korenia a všetko, čo musíte urobiť, je pridať kurkumu do pohára teplej vody.
Premiešajte a pite.
Tu sú výhody pravidelného pitia tohto nápoja každé ráno počas dvoch týždňov:
Zabraňuje poškodeniu pečene
Kurkuma zabraňuje poškodeniu pečene a dokonca regeneruje poškodené pečeňové bunky. Stimuluje prirodzenú tvorbu žlče a zlepšuje činnosť žlčníka.
Udržuje zdravie mozgu
Toto korenie je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré zabraňujú poškodeniu mozgových buniek a neutralizujú voľné radikály.
Bojuje proti zápalom a má analgetický účinok
Chronické zápaly sú hlavnou príčinou rôznych chorôb a toto korenie je účinné v boji proti zápalom a uľavuje od bolesti.
Zlepšuje funkciu štítnej žľazy
Pomáha pri chudnutí
Kombinácia kurkumy a závoru je aj silným spojencom v boji proti nadváhe.
Ako vidíte, pitie kurkumovej vody je pre zdravie naozaj užitočné a príprava vám zaberie len pár minút.
Kurkuma je veľmi užitočná pri liečbe autoimunitných ochorení štítnej žľazy a znižuje hladinu cholesterolu.
Stačí rozmiešať pol polievkovej lyžice kurkumy v pohári vody.
Kurkumu rozmiešame v teplej vode (môže byť aj v mlieku).
Dobre sa rozpúšťa.
Ráno vypite tento nápoj.
Dôležité je povedať, že nezáleží na tom, či ho pijete pred alebo po raňajkách.
Pre lepšie vstrebávanie môžete pridať štipku čierneho korenia.
Pite 1-2 týždne, potom si urobte dlhšiu prestávku.