Výborný šalát s tuniakom na chudnutie: Úžasný recept, ktorý si zamilujete!

Vynikajúci chutný šalát, pri ktorého konzumácii sa nemusíte krotiť.

Skvelé predjedlo, prípadne ľahký snack, ktorý sa výborne hodí ako ľahký obed alebo večera.

Šalát je vynikajúci pre každého, kto chce zhodiť nejaké to kilo, je nutrične bohatý a pritom nezaťaží trávenie.

Nenáročný a rýchly recept z youtube kanála Schnelle Rezepte na osviežujúci šalát.

Potrebujeme:

listy šalátu

3-4 paradajky

2-3 uhorky

100-150 g olív

200 g tuniaka z konzervy (použijeme tuniaka vo vlastnej šťave)

olivový olej

korenie podľa chuti

bylinky podľa chuti

Poznámka:

Ak používate tuniaka v olivovom oleji, olej už do šalátu nepridávajte

Postup:

Šalát si umyjeme.

Do misy pridáme nasekané šalátové listy.

Rajčiny nakrájame na kocky.

Pridáme do misy.

Ďalej pridáme na kocky nakrájanú uhorku.

Olivy nadrobno nakrájame.

Vložíme do misy.

Nakoniec pridáme tuniaka.

Teraz pridáme aj olej a korenie podľa chuti.

Môžete pridať aj obľúbené bylinky – napríkald bazalku či oregano.

Všetko spolu premiešame lyžicou.

Lahodný a voňavý šalát môžeme servírovať.

Ak podávate ako obed, môžete podávať napríklad s kúskom celozrnného pečiva, alebo celozrnnými krutónmi.

Dobrú chuť!

Video návod nájdete TU