Na tento jednoduchý recept nedala moja mama dopustiť a vždy vravela, že práve vďaka nemu má pevné zdravie a toľko vitality aj v zrelom veku.
Pite ráno namiesto kávy a sami uvidíte, koľko benefitov má tento jedndouchý recept.
Nikdy by som neverila, že úplne bežné ingrediencie budú mať takýto efekt.
Voda so škoricou a jablkom vám pomôže schudnúť, posilní srdce, upraví hladinu cukru v krvi a to nie je všetko.
Má aj ďalšie benefity.
V prvom rade by tieto prírodné prostriedky mal vždy sprevádzať zdravý životný štýl.
V tomto článku dozviete viac o benefitoch tohto chutného nápoja.
Ja som mala to šťastie a pocítila som ich na vlastnej koži :-)
Nápoj plný antioxidantov
Citrón, zelené jablko a škorica vás chránia pred oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Napríklad dostanete nápoj plný polyfenolov ideálny pre zdravie srdca.
Škorica aj citrón majú silné protizápalové vlastnosti.
Dodajú vám vitamíny a minerály, ktoré potrebujete pre starostlivosť o svoje zdravie.
Reguluje hladinu cukru v krvi
Tento recept je plný výhod pre naše zdravie.
Jedným z jeho najdôležitejších účinkov je, že vyrovnáva hladinu cukru v krvi.
Škorica je jednou z najlepších potravín na ochranu pred metabolickým syndrómom a cukrovkou typu 2.
Veľká časť jej práce sa zameriava na tráviaci systém.
Rozkladá jedlo a umožňuje mu absorbovať živiny a zároveň regulovať všetky nepotrebné cukry.
Keď skombinujete škoricu s jablkami, môžete absorbovať oveľa viac glukózy a spomaliť jej pôsobenie.
To všetko sa stará o vaše zdravie – a vašu postavu.
Tuk sa stáva menej odolným
To vám pomôže ľahšie spaľovať tuk, ak vediete zdravý životný štýl.
Jednou z hlavých výhod škoricovej vody je detoxikácia. Je diuretikum, podporuje trávenie, zasýti a stará sa o zdravie srdca.
Ďalšou zaujímavosťou je, že robí tuk menej odolným a najmä tuk v oblasti brucha.
Jeho účinky sú také silné, že ak ho budete konzumovať 15 až 20 dní, pri dodržiavaní zdravej výživy uvidíte dobré výsledky.
Zelené jablko a presnejšie enzýmy, ktoré obsahuje, vám pomôžu zbaviť sa tuku jednoduchšie.
Okrem tejto škoricovej liečivej vody neváhajte zjesť aj samotné zelené jablko aspoň 3-krát do týždna.
Pektín, vláknina nachádzajúca sa v šupke ovocia, vám poskytne veľké výhody.
Ako vyrobiť škoricovú vodu s jablkom a citrónom
Potrebujeme:
1 l vody
2 zelené jablká
1 – 2 tyčinky škorice
šťavu z 1 citróna
Postup:
Ideálne je vyberať organické jablká, ktoré neboli chemicky ošetrené.
Dobre ich umyjeme, nakrájame na plátky (nemusíme šúpať) a odložíme bokom.
Z citróna si vytlačíme šťavu a pridáme ju do litra vody.
Teraz stačí už len do citrónovej vody pridať jablká a tyčinky škorice.
Dajte nápoj na pár hodín do chladničky, prípadne ho môžete nechať odležať cez noc, aby škorica, jablko a citrón mohli lepšie uvoľniť svoje užitočné látky.
Nasledujúci deň vypite trochu tohto nápoja pred každým hlavným jedlom.
Veľa zdravia!
Dobré médiá