Doprajte si pravidelne vodu so škoricou a jablkami: Pomôže vám schudnúť a prospieva aj srdcu!

Na tento jednoduchý recept nedala moja mama dopustiť a vždy vravela, že práve vďaka nemu má pevné zdravie a toľko vitality aj v zrelom veku.

Pite ráno namiesto kávy a sami uvidíte, koľko benefitov má tento jedndouchý recept.

Nikdy by som neverila, že úplne bežné ingrediencie budú mať takýto efekt.

 

 

...

Voda so škoricou a jablkom vám pomôže schudnúť, posilní srdce, upraví hladinu cukru v krvi a to nie je všetko.

Má aj ďalšie benefity. 

V prvom rade by tieto prírodné prostriedky mal vždy sprevádzať zdravý životný štýl. 

 

 

V tomto článku dozviete viac o benefitoch tohto chutného nápoja. 

Ja som mala to šťastie a pocítila som ich na vlastnej koži :-)

Nápoj plný antioxidantov

 

 

Citrón, zelené jablko a škorica vás chránia pred oxidačným poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Napríklad dostanete nápoj plný polyfenolov ideálny pre zdravie srdca.

Škorica aj citrón majú silné protizápalové vlastnosti.

Dodajú vám vitamíny a minerály, ktoré potrebujete pre starostlivosť o svoje zdravie.

Reguluje hladinu cukru v krvi

 

 

Tento recept je plný výhod pre naše zdravie.

Jedným z jeho najdôležitejších účinkov je, že vyrovnáva hladinu cukru v krvi. 

Škorica je jednou z najlepších potravín na ochranu pred metabolickým syndrómom a cukrovkou typu 2. 

Veľká časť jej práce sa zameriava na tráviaci systém.

 

 

Rozkladá jedlo a umožňuje mu absorbovať živiny a zároveň regulovať všetky nepotrebné cukry. 

Keď skombinujete škoricu s jablkami, môžete absorbovať oveľa viac glukózy a spomaliť jej pôsobenie.

To všetko sa stará o vaše zdravie – a vašu postavu. 

Tuk sa stáva menej odolným

 

 

To vám pomôže ľahšie spaľovať tuk, ak vediete zdravý životný štýl.

Jednou z hlavých výhod škoricovej vody je detoxikácia. Je diuretikum, podporuje trávenie, zasýti a stará sa o zdravie srdca.

Ďalšou zaujímavosťou je, že robí tuk menej odolným a najmä tuk v oblasti brucha.

Jeho účinky sú také silné, že ak ho budete konzumovať 15 až 20 dní, pri dodržiavaní zdravej výživy uvidíte dobré výsledky.

 

 

Zelené jablko a presnejšie enzýmy, ktoré obsahuje, vám pomôžu zbaviť sa tuku jednoduchšie.

Okrem tejto škoricovej liečivej vody neváhajte zjesť aj samotné zelené jablko aspoň 3-krát do týždna.

Pektín, vláknina nachádzajúca sa v šupke ovocia, vám poskytne veľké výhody. 

 

 

Ako vyrobiť škoricovú vodu s jablkom a citrónom

Potrebujeme:

1 l vody

2 zelené jablká

1 – 2 tyčinky škorice

šťavu z 1 citróna

Postup:

Ideálne je vyberať organické jablká, ktoré neboli chemicky ošetrené.

Dobre ich umyjeme, nakrájame na plátky (nemusíme šúpať) a odložíme bokom. 

 

 

Z citróna si vytlačíme šťavu a pridáme ju do litra vody.

Teraz stačí už len do citrónovej vody pridať jablká a tyčinky škorice. 

Dajte nápoj na pár hodín do chladničky, prípadne ho môžete nechať odležať cez noc, aby škorica, jablko a citrón mohli lepšie uvoľniť svoje užitočné látky.

Nasledujúci deň vypite trochu tohto nápoja pred každým hlavným jedlom.

Veľa zdravia!

Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay
Foto: pixabay