Viete čo sa stane, keď budete piť každý deň vodu s jablčným octom? Oplatí sa to skúsiť!

Dnes je jablčný ocot opäť v obľube a niet sa čo čudovať.

Prírodný produkt bez konzervantov a chemických prísad, dokáže pre náš organizmus urobiť veľa dobrého.

Najlepšie je piť ho zriedený vo vode.

Vďaka portálu mojegotowanie sa v tomto článku dozviete, prečo je to také cenné.

Jablčný ocot sa používa už roky.

Priaznivo pôsobí na stimuláciu krvného obehu, prečisťuje pečeň, zlepšuje imunitu a pomáha pri znižovaní hladiny glukózy v krvi.

Treba však pamätať na to, že jablčný ocot nemožno piť priamo vo veľkom množstve.

Najbezpečnejšie je pripraviť roztok s vodou.

Ako piť vodu s jablčným octom?

Najbežnejšou metódou konzumácie jablčného octu je vypiť pohár vody s lyžicou jablčného octu ráno nalačno, pred raňajkami.

Niekedy, ak chceme schudnúť, sa odporúča piť takúto zmes dvakrát denne, s jedlom.

Dôležité je dodržať pomer jednej polievkovej lyžice jablčného octu (12-15 ml) na jeden pohár vody (250 ml).

Kúra by nemala trvať dlhšie ako týždeň, aby nezaťažovala žalúdok.

Aké sú účinky vody s jablčným octom?

Pitie jablčného octu ráno pred jedlom zabraňuje zápche, stimuluje sekréciu tráviacich enzýmov a pomáha predchádzať tráviacim ťažkostiam.

Ak do tejto zmesi pridáme citrón, pomôže pri chudnutí a po pridaní medu pôsobí proti kašľu.

Chráni tiež pred prechladnutím.

Pri bolesti hrdla pomôže kloktadlo z jablčného octu a medu.

Prečo je jablčný ocot taký účinný pri chudnutí?

Jablčný ocot reguluje hladinu glukózy v krvi a znižuje sekréciu inzulínu, čo podporuje chudnutie.

Jeho konzumácia zvyšuje tvorbu tráviacich štiav a pomáha odbúravať tuky.

Pektín v ňom obsiahnutý navyše spôsobuje pocit sýtosti, čo pomáha potlačiť túžbu siahnuť po sladkostiach či nezdravých maškrtách medzi jedlami.

Každodenné pitie vody s jablčným octom priaznivo pôsobí na imunitu celého organizmu a navyše zlepšuje pamäť a koncentráciu.

Môže tiež znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Ľudia, ktorí užívajú lieky na zníženie hladiny glukózy v krvi, by mali byť opatrní s roztokom octovej vody.

Nemali by ho konzumovať ani ľudia, ktorí trpia chronickými ochoreniami tráviaceho systému, najmä žalúdka a pečene.

Ako vidíte, jablčný ocot má množstvo výhod, ale ako pri všetkom aj tu platí, že ho treba konzumovať s mierou.